التمرين هو أحد أسهل الطرق للحصول على شكل نحيف وعند ممارسة الرياضة يجب أن تستهدف منطقة تلو الأخرى حتى تشعر بالنتيجة ونحصل علي جسم ممشوق اذا كنت تعاني من ترهل الثدي ، فهناك العديد من الطرق التي يمكن الاعتماد عليها للعمل على شده مجددا ، و على رأس هذه الطرق التمارين الرياضية ، و فيما يلي بعض التمارين التي قد ...
بطاطس كروكيت هى أطيب المقبلات على المائدة الرمضانية وهو طبق خفيف ولذيذ المكونات ٢ كوب بطاطس، مهروسة ومتبلة بالملح والفلفل ١/٤ كوب بسطرمة مقطعة شرائح رفيعة ١/٤ كوب بصل اخضر مقطع شرائح ١/٣ كوب حليب كامل الدسم ١ بيضة حجم كبير ٣ كيس فيجيتار زيت نباتي للقلي طريقة التحضير يضاف الحليب والبصل الأخضر إلى البطاطس حتى نحصل على قوام ناعم. ...
