يسعى الكثير خاصتا النساء للحصول على بطن مسطح جميل وهو من اساس الرشاقة ويتم ذلك عن طريق مجموعة من التمارين من الضروري لجسم الإنسان و صحته ممارسة الرياضة بجميع أنواعها حتى و إن كانت بسيطة فهي مهمة جدآ لصيانة العضلات ومفاصل الجسم لأن الرياضة تعد مفيدة جدآ لصحة الجسم . ومن المؤكد و الذي يجب علينا معرفته أن الرياضة ليست ...
يسعى الكثير خاصتا النساء للحصول على بطن مسطح جميل وهو من اساس الرشاقة ويتم ذلك عن طريق مجموعة من التمارين وهنا بعض تمارين عضلات البطن التي قد تساعد على ذلك: تمارين الاستلقاء على الأرض ، وهي من أكثر التمارين التي أدت إلى وجود نتيجة ملحوظة عند النساء والرجال ، وتقوم فكرة هذا التمرين على الحفاظ على شكل الجسم من خلال ...
