ترف على اهمية اداء النشاط البدني تعد الأنشطة البدنية علاجاً وقائياً للجسم، فممارسة التمارين الرياضية تعد عاملاً مهماً في الحد من الإصابة في العديد من الأمراض مثل؛ النوبات القلبية، مرض السكري، وأمراض هشاشة العظام، وارتفاع ضغط الدم، والبدانة،[١] وهناك ما يعرف بالرياضة المتوسطة؛ وهي عند القيام بالنشاط الرياضي يكون معدل التنفس ومعدل ضربات القلب أكثر من الملحوظ، ولكن لا يزال ...
