لاعبي كمال الاجسام لبناء عظامهم بطريقة معينة يعتمدون علي تنشيف العضلات فلهم نظام غذائي للتنشيف تنشيف العضلات : يلجأ لاعبو كمال الاجسام الى نظام غذائي للتخلص من الدهون ، وتنشيف عضلات الجسم ، لابراز العضلات و تقويتها ، و اعطاء الجسم الشكل المثالي للاعب كمال الأجسام ، و يلجأ لاعب كمال الأجسام الى نظام غذائي لبناء العضلات قد يستمر لسنوات ...
