كيف تتحكم في مشاعر الخوف هو شعور شديد بالقلق ويحدث عادةً فجأة دون سابق إنذار ، وغالبًا دون سبب واضح ، ويأتي في موجات شعورية متذبذبة ، كما أن هناك أعراض جسدية تظهر بشكل سريع مثل : – الخفقان : ضربات القلب التي يمكن الشعور بها . – التعرق . – الغثيان . – الشعور بعدم القدرة على التنفس أو ...
