الوسم: للإقلاع

عند الاقلاع عن التدخين اول ما يعانيه الشخص هو صعوبات الأيام الصعبة الأولى في تحقيق هذا الهدف الكبيروهناك اشياء  يمكن أن تساعد تارك التدخين في هذه الفترة العصيبة   ارتشاف الماء بماصة السوائل وتناول وجبات صغيرة: يمكن اللجوء إلى امتصاص الماء البارد Sipping Cold Water بماصة السوائل (الشلمونة) Straw، كبديل لفعل امتصاص دخان السيجارة Sucking Cigarette. فهذا يطلق مادة الدوبامين ...