يجب ان نعرف ان هناك فرق بين الاكل الصحي الذي ينفعنا والاكل الغير صحي والمشبع بالدهون ويضر صحتنا الأكل الصحي الأكل الصحي يعني تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان، والتي تساهم في بنائه وديمومة سلامته، وهذه العناصر تشمل البروتينات، والفيتامينات بجميع أنواعها، والمعادن المختلفة، بالإضافة إلى أحماض أوميغا3، والماء، والكربوهيدات، مقابل تجنب الأطعمة الدهنية التي تسبب ارتفاع نسبة ...
الوظائف التنفيذيةهى مهارات تنفيذية تشمل التخطيط والتنظيم وحل المشكلات تسمح لنا الوظائف التنفيذية بتوقع النتائج والتكيف مع المواقف المتغيرة، وغالباً ما تعتبر القدرة على تشكيل المفاهيم والتفكير التجريدي هي مكونات الوظيفة التنفيذية، ويقول معظم الناس الذين يدرسون هذه القدرات أن الفص الجبهي للدماغ يلعب دورا رئيسيا في الوظائف التنفيذية، حيث أن الأشخاص المصابون بإصابات الفص الجبهي يعانون من صعوبة في ...
المكملات الغذائية من العقارات التى تعوض الغذاء الطبيعى ولها العديد من الفوائد والعديد من الاضرار اضرار المكملات الغذائية العديد من مكملات النظام الغذائي غير ضارة وبعضها قد يكون فعالا في خلق شعور بالامتلاء، أو حرق الدهون أو زيادة التمثيل الغذائي، ولكن تم حظر بعض المكونات الشائعة في منتجات انقاص الوزن من قبل إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) بسبب الآثار الجانبية الضارة التي ...
الهمبرجر من المطبخ الامريكى ويمكن تحضيره في البيت بفول الصويا واللحم المفروم الهمبرجر الهمبرجر أكلة مشهورة في أمريكا، لكن أصلها هي مَدينة هامبورغ في ألمانيا، ويُعدّ الهمبرجر من المأكولات المُدرجة تحت قائمة المأكولات السريعة. تتعدّد مصنوعات لحم الهمبرجر؛ فقد تكون لحمة عجل، أو الدجاج، أو حتى السمك، وفي الغالب يتمّ تَقديمها مع أصابع البطاطا المقليّة والمشروب الغازي، وفي هذا المقال سنُقدّم ...
البيتزا الهشة طبق مشهور فى المطبخ الايطالى ويمكن تناولها كوجبات اساسية البيتزا البيتزا من الأكلات التي اشتهرت في إيطاليا بشكل كبير، من ثمّ انتقلت شهرتها إلى جميع المطابخ الغربيّة والعربيّة، حيث إنّها أصبحت على قائمة أفضل الأطباق المطلوبة والمرغوب فيها على مدار اليوم، يتميّز طبق البيتزا بأنّه يمكن أن تناولها على وجبة الإفطار أو الغداء وكذلك العشاء، وذلك بسبب التنوع الكبير الذي طرأ ...
