لفيتامين ب فوائد عديدة وتوجد في عدة صور مختلفة سوف نتعرف علي بعض فوائدها ومصادرها يحتاج جسم الإنسان إلى العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الأعضاء وسلامة وظائفها والتي يمكن الحصول عليها من الغذاء الصحي، وأهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم هو فيتامين B، وتوجد عدة أنواع لهذا الفيتامين وهي: الثيامين، الريبوفلافين، النياسين، حمض البانتوثنيك، البيوتين، فيتامين B6، حمض الفوليك، وفيتامين ...
خبز التميس او يسمى خبز التنور من انواع الخبز الشهى منتشر فى الدول العربية اليكم طريقة تحضيره وهذه طريقة عمل التميس على الطريقة السعودية: • كوب طحين • ملعقة صغيرة خميرة فورية • نصف ملعقة كبيرة سكر • القليل من الملح • كوب من الماء الفاتر • قليل من السمسم للتزيين طريقة عمل خبز التميس: أولاً : نخلط جميع المواد الجافة ...
لعبة الباصرة وتسمى لعبة حرامى وهى اختراع عربى ليس لها أي جذور غربية لعبة الباصرة تنتمي لعبة الباصرة إلى صنف ألعاب الورق المعروفة بين العامة أيضًا باسم ألعاب الكوتشينة، إذ ترجع هذه الألعاب وفقًا إلى الكثيرين إلى أصل إيطالي، وبينما يصل عدد أوراق اللعب حاليًا إلى 52 ورقة، فإنها كانت لا تتعدى الأربعين ورقة في النسخة الإيطالية القديمة، التي كانت ...
