الوسم: سواء كانت

تمارين الضغط هي واحدة من أهم تمارين القوة والتحمل  لأنها تجمع بين جميع أنواع التمارين  لأن تمارين الضغط لها فوائد كبيرة وهي مهمة للغاية لصحة الإنسان ولياقة الجسم فتعمل تمارين الضغط على تقوية عضلات الجذع العلوي في جسم الإنسان ، وبجانب إمكانية ممارسة التمارين في أي مكان . من فوائد تمارين الضغط : المساعدة على تقوية عضلات الجسم ، ويمكن ...