لا يهم كم من الوقت استغرق الحصول على معدة مسطحة وضيقة ولا كم مرة ذهبت لممارسة الرياضة في صالة الألعاب الرياضية لأن كل ما يذهب هباء مهمة الحفاظ عليها مهمة صعبة فمن الضروري لمراقبة الطعام الذي تتناوله بشكل جيد لأنه له عامل كبير في الحفاظ عليه نتيجة لعملك للحصول على شكل مسطح من البطن يمكنك الحفاظ على شكل بطنك رشيقا ...
