التمارين الرياضية من الاشياء المهمة لجسم الانسان ومنها تمرين قبضة اليد التى تقوى الذراعين من فوائد قبض اليد: 1- المساعدة في تقوية أعصاب اليد . 2- المساهمة في تقوية عظام الكف والأصابع. 3- المساهمة في زيادة معدل مرونة وحركة الأصابع. 4- تساهم في التخلص من ألم العظام ، بسبب ممارسة الأعمال اليدوية ، مما يتسبب في حدوث التقلص العضلي. 5- ...
