يمكن للطعام الذي نأكله أن يزود الجسم بالمغذيات التي يحتاجها في حياته اليومية لذا يحتاج جسم الإنسان إلى نظام غذائي صحي ومتوازن ومن الضروري إطعامه بالمغذيات الأساسية لذلك ينصح باختيار الأطعمة الصحية تعمل الأطعمة الغنية بالمغذيات على مساعدة الجسم ليقوم بوظائفه بشكل أفضل ، كما تحمي من التعرض للأمراض المزمنة أيضا ، لذلك يجب أن يحتوي النظام الغذائي على الأطعمة ...
الطماطم من الخضروات المفيدة التى تحتوى على الكثير من الفيتامينات وذات قيمة غذائية عالية لجسم الانسان فاكهة الطماطم من الفواكهة المليئة بالفيتامينات الرهيبة لجسم الأنسان نعم الطماطم فاكهة وليست مصنفة ضمن الخضروات ويفضل أكلها وهى خضراء ليست خضراء اللون أو النضج ولكن خضراء وهى لم تطهي علي النار تأكل وتقطع علي السلطة أو لوحدها ولعصير الطماطم فوائد جمة وعظيمة تعرفوا ...
