يحتوي البيض علي العديد من الفيتامينات المفيدة لجسم الانسان يستخدمه البعض في العناية بالبشرة يعتبر البيض من الأغذية الكاملة التي أستعملت منذ القدم كعنصر رئيسي في تغذية الإنسان، ويعتبر بيض الدجاج من أكثر أنواع البيض إنتشاراً وتداولاً، والبيض من الأغذية التي تحسن الصحة العامة لأنّ محتواه عالي بالبروتين الهام للجسم، تتكوّن البيضة من ثلاث أجزاء، البياض، والصفار، وقشور البيض، ويعتبر ...
الجريش من الاغذية المفيدة وهو من منتجات القمح ويتم طحنه طحن خفيف القيمة الغذائية للجريش لكل 168 جرام من الجريش المطهو : -155سعرة حرارية . -33.5 جرام كربوهيدرات . -5.7 جرام بروتين . -1جرام دهون . -4.5 جرام ألياف غذائية . -0.7 منجنيز . -85.7 ملليجرام ماغنسيوم . -118جرام فسفور . -0.2 مليجرام نحاس . -1.6 ملليجرام نياسين . -1ملليجرام ...
كيكة التمر بدون بيض من الحلويات السهلة لذيذه جدا وبسيطه وتقدم مع القهوة طريقة عمل كيكة التمر بدون بيض المكونات -كوب ونصف من التمر. -كوب ونصف من الدقيق. -كوبان من الزبدة. -كوب إلا ربع من الماء. -علبة حليب مكثف. -نصف ملعقة من بيكربونات الصودا. -رشة صغيرة من الملح. خطوات التحضير 1-نقوم بوضع الزبدة في إناء على النار ويتم وضع التمر والحليب ...
الحلبة من النباتات العشبية المفيدة التى تستخدم فيها الاوراق والبذور على الرّغم من احتواء الحلبة على عدّة فوائد سيتم ذكرها لاحقاً، إلّا أنّها تحتوي على عدّة أضرار وخاصّةً عند الإكثار من تناولها، ومن هذه الأضرار: – تؤثّر الحلبة على المرأة الحامل حيث تقوم بتنشيط الرّحم عندها خاصّة في بداية حملها. -يحذّر من استخدام الحلبة للأطفال الّذين تقلّ أعمارهم عن السّنتين. ...
البصل الاخضر من الخضروات الورقية المفيدة عالى القيمة الغذائية القيمة الغذائية للبصل الأخضر يعتبر نبات البصل من النباتات المفيدة لجسم الإنسان، حيث انه يحتوي على مجموعة من الزيوت الطيارة، بالإضافة إلى احتوائه على ألياف ونسبة من السكريات وبعض الأحماض العضوية المفيدة للجسم، والتي من أهمها حمض الفوليك وحمض البانتوثنيك. كما يحتوي البصل على بعض العناصر الغذائية والمعادن الهامة لبناء الجسم ...
حبة البركة من النباتات الطبية المفيدة لما تحتويه من مضادات اكسدة إستخدامات زيت حبة البركة يُوصف زيت حبة البركة لعلاج بعض الحالات المرضية مثل الحساسية و الربو و مرض السكري و الصداع و إرتفاع ضغط الدم و إضطرابات الجهاز الهضمي و إلتهابات المفاصل. و بالإضافة إلى ذلك فإن زيت حبة البركة يعزز المناعة و يقلل الإلتهابات و يحارب العدوى. و ...
السمك من الاغذية المفيدة وهو مصدر عالى من مصادر البروتين المفيدة لجسم الانسان السمك هو من بين الأطعمة الأكثر صحية على هذا الكوكب، فالسمك يحتوي على العناصر الغذائية الهامة مثل البروتين وفيتامين (د)، ويعتبر السمك أيضا المصدر الأفضل في العالم لأحماض أوميجا 3 الدهنية، والتي تعد مهمة جدا للجسم والمخ، وهنا سوف نتناول في مقالتنا 11 من أهم فوائد السمك ...
التهابات العظام من الامراض التى تصيب كثيرا النساء وله العديد من الاعراض ويمكن علاجه بالاعشاب والغذاء تعاني العديد من النساء من التهاب العظام والمفاصل خاصة كلما تقدمت بالسن وزاد وزنها. تحدث إلتهابات العظام وآلام المفاصل أيضًا نتيجة الإصابة بالعديد من المشاكل والأمراض الصحية مثل التهاب الحلق ونزلات البرد وارتفاع درجة حرارة الجسم نتيجة عدوى ميكروبية. قد تشعر المرأة بألم في المفاصل أو التهاب العظام ...
الضغط المرتفع من المشاكل الصحية التى يعانى منها الكثير ويمكن ان نسيطر عليه عن طريق بعض المشروبات والعصائر في ظل الظروف الحياتية المرهقة التي نعيشها في الآونة الأخيرة، أصبح الكثير من الناس يعانون من مشكلة إرتفاع ضغط الدم خاصة كبار السن. ويرجع ذلك إلى تناولهم الكثير من الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الأملاح، والتدخين المستمر، والإجهاد والسهر، و ايضا تناول العديد من الأدوية ...
فول الصويا من النباتات البقولية المفيدة يحتوى على نسبة عالية من البروتين وله قيمة غذائية وعلاجية كبيرة فول الصويا ظهرت العديد من الدراسات العلمية الموثوق بها التي أكدت على أهمية فول الصويا للمحافظة على صحة الجسم، مما جعل فول الصويا بجميع منتجاته من أكثر الأطعمة الصحية إقبالاً من قبل الباحثين عن الصحة والرشاقة، كما يستخدم الكثير من النباتيين منتجات فول ...
