الوسم: المفهومة

الأرق هو أحد مشاكل النوم الشائعة التي تعني عدم القدرة على النوم بسهولة  وينتج عن ذلك الشعور بالتعب وتوتر الصداع والعصبية والاكتئاب ومشاكل أخرى إذا كنت تظل مستيقظا حتى الساعة الثانية صباحا ، فأنت تعاني من الأرق ، وهو من أمراض النوم غير المفهومة ، ويحتاج الشخص البالغ حوالي 8-9 ساعات من النوم ليلا يوميا . يوجد نوعين من الأرق ...