الوسم: المشقوقة

العدس من الحبوب ويحتوي علي نسبة عالية من الالياف والحديد وهو مهم جدا ان تتناوله الحامل اثناء الحمل العدس معروف جدا بقيمه الغذائية العالية . و يقال أن العدس يحتوي على مستويات عالية من الألياف و الحديد و البروتين و فيتامين B9 ( حمض الفوليك ) و هو ضروري للغاية للأمهات الحوامل . الفوائد الغذائية للعدس أثناء الحمل : يختلف ...