عجينة اللوز هى عجينة لتزيين الحلويات جدا سهلة وناجحة من المطبخ الأوروبى المكونات الواجب تحضيرها لعمل عجينة اللوز :- يوجد عدداً من المكونات الخاصة بتحضير عجينة اللوز و هي :- أولاً :– (150) غراماً من السكر . ثانياً :- (300) غراماً من اللوز المقشر . ثالثاً :- (1) كوبا من الماء . رابعاً :- (3) قطرات من عصير الليمون . خامساً :- أصباغ طعام مختلفة ...
تمارين البطن هى تمارين تعمل على شد وحرق دهون البطن وهى تمارين مهمة بالنسبة للسيدات الركض إنّ الركض على مستوى مائل أو منحدر يزيد حرق السعرات الحراية بنسبة 50%، حيث يقترح جيلي بينفولد وهو مدرب شخصي في لوس أنجلوس، رفع مستوى ضربات القلب عن طريق زيادة السرعة بعد المشي لمدة خمس إلى عشر دقائق والبدء بالركض البطيء لمدة خمس إلى ...
تمارين للتخلص من دهون الزنود هى تمارين مفيدة لشد الزراعين والتخلص من ترهلات ودهون الزراعين تمرين حرف (V) يمكن القيام بهذا التمرين عن طريق الاستلقاء على البطن، ومدُّالذراعين على شكل (V) إلى الأمام ومدّ الساقين إلى الخلف، ثمّ حمل الأثقال، ترفع بعدها اليدين بعيداً عن الأرض، ثمّ خفضهما ببطء إلى الأسفل مجدداً، ويجب الحرص على أن يكون الكتفَان متجهين للأسفل والظهر ...
مربى التوت ذات مذاق لذيذ و رائع وتستخدم فى تزيين الكيكات فوائد التوت الصحية ، و الغذائية للإنسان :- يوجد للتوت العديد من الفوائد الصحية ، و الغذائية للإنسان و منها :- نسبة عالية من اللياف الطبيعية أولاً :- يحتوى التوت على نسبة عالية من الألياف الطبيعية ، و التي تعمل كمساعداً جيداً على تحسين العملية الهضمية ، و الزيادة من ...
حمض أوميغا 3 ضروري لصحة الانسان لما له من فوائد عديدة يساعد الجسم علي القيام بوظائفه الأوميغا 3 دهون أوميغا-3 هي دهون صحية يحتاجها الجسم للقيام بالعديد من الوظائف ابتداءً من النشاط العضلي إلى نمو الخلايا، ولكنّ الجسم لا يستطيع تصنيع هذا النوع من الدهون، لذا فإنّ المصدر الوحيد للأوميغا 3 هو عن طريق تناول الطعام أو المكملات الغذائية، وللأحماض الدهنية (أوميغا ...
