يتكون الجهاز الدوري في الجسم من القلب والأوعية الدموية والدم نفسه وهو المسؤول عن نقل الأكسجين داخل الجسم وعندما نمارس النشاط الرياضي يحتاج الجسم إلى مزيد من الأكسجين ولكي يتمكن الجسم من لتلبية احتياجاته من الأكسجين أثناء ممارسة النشاط الرياضي يقوم بعمل تغييرات في الجسم تأثير ممارسة النشاط الرياضي على القلب القلب هو أحد أهم اعضاء الجسم، و هو عبارة ...
الطب النفسي الرياضي فرع من فروع علم النفس لدراسة نفسية الرياضيين وكيفية رفع المستوى الرياضى مهمات علم النفس الرياضي هناك عدد من المهمات التي تقع على عاتق علم النفس الرياضي ومن أهمها : 1 – الرفع من المستوى الرياضي – يمتلك الإنسان العديد من الطاقات الإضافية إلى جانب طاقته العادية أي” أداء وقيام الواجبات اليومية “ – الطاقات الإضافية تستغل ...
اول ما يهتم به الرجل الرياضى هو التغذية السليمة التى تمنحه عضلات وجسم قوى أولاً: وجبة الإفطار – تعتبر وجبة الإفطار من أهم الوجبات التي يحتاجها الجسم؛ للتزود بالطاقة اللازمة والتي تمنحه الحركة طوال اليوم، ولهذا فلابد من الاعتناء الكبير بهذه الوجبة المتميزة، وإننا نقترح عليك تناول الآتي في وجبة الإفطار: – كوب من اللبن الطبيعي، فكما أشارت الدراسات أن ...
اول ما يهتم به الانسان الرياضى هو التغذية السليمة التى تمنحه عضلات وجسم قوى يعتقد الكثير من النّاس أنّ بناء العضلات والحفاظ على كتلتها يعتمد على التّدريب فقط، ولكن هذا الاعتقاد خاطئ؛ فبالإضافة إلى التّدريب يجب أن يتناول الإنسان أغذيةً صحيّةً تساعده على الحفاظ على لياقته ونموّ عضلاته، وسنتحدّث في هذا المقال عن بعض هذه الأغذية. احسن وأفضل الأطعمة ...
