الردة هي القشرة المحيطة بالقمح ودقيق الشوفان وهي واحدة من العناصر الغذائية المفيدة للبشر لأنها تحتوي على ألياف قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان و تساعد هذه الألياف في شعور الإنسان بالشبع، كما تساهم الردة في عملية السيطرة على مستويات السكر في الدم، و يمكن عمل حبوب الردة في المنزل، باستخدام مكونات بسيطة جداً . طريقة عمل حبوب الردة يمكن عمل ...
تحتوي نخالة الشوفان في الأصل على هذه الحبوب الصلبة الكاملة ويمكن استخدامها كوجبة إفطار صحية نبذة عن حبوب الردة :- تحتوي في الأصل النخالة الخاصة بالشوفان على تلك الطبقات الصلبة من الحبوب الكاملة ، و التي تعد بمثابة وجبة الإفطار الصحية ، و الغنية بالألياف ، و المحملة بالتالي بالبروتين الهام ، و الضروري للجسم بشكل عام ، و ذلك ...
الردة هي عبارة عن القشرة الخارجية لحبوب القمح ولها استخدامات وفوائد كثيرة للجسم الردة تعتبر القشرة المحيطة بالقمح و الشوفان، و التي هي واحدة من العناصر الغذائية المفيدة للإنسان، حيث تحتوي على الألياف القابلة للذوبان و الألياف الغير قابلة للذوبان، و تساعد هذه الألياف في شعور الإنسان بالشبع، كما تساهم الردة في عملية السيطرة على مستويات السكر في الدم، و ...
