التمارين الرياضية من الاشياء المهمة لجسم الانسان ومنها تمرين دوران الذراعين التى تقوى الذراعين نحن جميعا نحب الجسم المتناسق ، فلا نحب أن يكون مظهرنا الخارجي ليس متناسق من حيث حجم بعض الأماكن في الجسم ، و من ضمن هذه الأماكن هي الذراعين ، فإنه من الضروري أن تكون شكلها متناسق ، و متناسب مع باقي الجسم ، لا أن ...
رياضة كرة الماء هى رياضة مائية تشمل السباحة وكرة القدم والسلة ويتكون من 6 لاعبين كرة الماء من الالعاب الجماعية الاولمبية وهي احدي الالعاب المائية واعنفها ومورست اللعبة في البداية للترفيه لممارسي السباحة ثم تطورت وادخلت عليها بعض التعديلات واصبحت رياضة رسمية لها قواعدها وقوانينها، نشأت رياضة كرة الماء في بريطانيا 1860 م، وأدرجت ضمن الألعاب الأولمبية في دورة فرنسا ...
سمنة الذراعين تعانى منها العديد وتسبب الازعاج بسبب تقدم العمر او تناول السكريات تمارين تنحيف الذراعين الكثير من النساء يعانين من مظهر الأذرع المترهلة أي غير مشدودة، وهذا يؤثر على طريقة اختيار الملابس، لذلك لا بد من اتباع بعض التمارين الرياضية التي تساعد على التخلص من الدهون في منطقة الأذرع، والعمل على شدها. حمل الأثقال الخفيفة مع استدارة الركبتين العضلات ...
