الوسم: إمداد

الجزر من الخضروات المفيدة الذى يحتوى على الفيتامينات خاصتا الكاروتين وفيتامين a وله العديد من الفوائد للجسم والبشرة والشعر القيمة الغذائية للجزر يحتوي الجزر على الكالسيوم و البوتاسيوم و المغنسيوم ، كما يحتوي على الفوسفور و الحديد ، و يحتوي الجزر على فيتامين أ ، و فيتامين ج ، و يحتوي كذلك على حمض الفوليك ، و هو من الخضراوات ...