الوسم: إلى النوم

الفواكه هي أفضل الخيارات لتناول الطعام قبل النوم  بدلامن تناول أي أنواع أخرى من الطعام والآيس كريم والمزيد ولكن من الأفضل قياس السعرات الحرارية التي يتم تناولها من الفاكهة لتجنب الإفراط في تناول السكر الزائد في السعرات الحرارية في المساء فوائد الفاكهة قبل النوم تعتبر الفواكة من الوجبات الغذائية الخفيفة ، والمناسبة لتناولها قبل النوم بإعتبارها من الوجبات الصحية . ...

النوم من العمليات الحيوية التى يقوم بها الانسان وقد اطلق على النوم انه موت مؤقت لاسباب عدة   عندما يذهب كل منا إلى النوم Sleep، كل يوم في حياتنا، أو كل وقت أثناء اليوم، فإننا نموت Die بشكل ما حسب بعض خبراء النوم. وربما نعرض للمخاطر الاستمرارية Infer Continuity فيما ندعوه الحياة Life. لكننا نستيقظ بعد النوم إلى نفس الجسم ...