معدن الزنك من المعادن المفيدة لجسم الانسان لانه يعمل علي تحويل الغذاء الي طاقة في جسم الانسان المعادن تعدّ المعادن من المغذيات الدقيقة (بالإنجليزية: Micronutrients) التي لا يستطيع الجسم تصنيعها، ولا يمكن اعتبارها مصدراً للطاقة، ويمكن تقسيم المعادن إلى فئتين، فالفئة الأولى تسمى بالمعادن الكبرى (بالإنجليزية: Major minerals)، وتشمل كلّاً منالصوديوم، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والكالسيوم، والفوسفور، والكلوريد، والكبريت، أما الفئة الثانية فهي ...
فيتامين B3 من الفيتامينات الضرورية الواجب الحصول عليه عن طريق الطعام لانها تعمل علي المحافظة علي صحة الاعصاب فيتامين B3 يشارك فيتامين B3 في الكثير من العمليات الحيوية في الجسم التي تشمل عمليات الأيض والمحافظة على صحة الأعصاب بالإضافة إلى دوره المهم كمضاد للأكسدة، ويعتبر من الفيتامينات التي لا يتم إنتاجها من قبل الجسم لذلك ينصح بتناول الأطعمة الغنية به لتزويد ...
حمض الفوليك من الاحماض المفيدة لجسم الانسان ونقصه يحدث فقر الدم وفقدان في الذاكرة هناك الكثير من فوائد حمض الفوليك الصحية المعروف أيضا باسم فيتامين B9، وتشمل فوائده الصحية الوقاية من أمراض القلب والسكتة الدماغية والسرطان والعيوب الخلقية خلال فترة الحمل، كما أنه يساعد في بناء العضلات، وتعزيز الخلايا، وتكوين الهيموجلوبين، ويوفر الراحة من الإضطرابات النفسية والعاطفية. ما هو حمض ...
العنب الاسود له قيمة غذائية للثمار والعصير ويحتوى على العديد من الفيتامينات خاصة فيتامين ج فوائد العنب الأسود في تخفيض مستوى الكولسترول في الدم يساهم العنب الأسود في التحكم بمستوى الكولسترول في الدم، لاحتوائه على الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة. فوائد العنب الأسود في تعزيز صحة القلب والشرايين يحتوي العنب الأسود على البوتاسيوم والمغنيسيوم، اللذين يُعتبران مهمّيْن لصحة القلب وضبط مستويات ضغط ...
مشكلة سيلان اللعاب اثناء النوم يعانى منها الكثير بسبب صعوبة بلع اللعاب وذلك بسبب العديد من المشاكل اسباب سيلان اللعاب أثناء النوم في الحالة الطبيعية يتم إفراز حوالي لترين من اللعاب يوميآ،ولا يتم ملاحظة ذلك في الإنسان السليم لأنه يقوم بالبلع بشكل دائم.وإليك أهم الأسباب والإحتمالات التي تزيد من إفراز اللعاب : 1-إذا كان هناك بروز للأسنان الأمامية فينفتح الفم ...
الاهمال هو العدو الاول للنجاح ولن تستطيع تحقيق النجاح الا بوضع خططتك واهدافك وهناك اسس تساعد على النجاح فى الحياة يجب ان تعلم ان اليوم الذي ينقضي بدون تعلم اي شئ مفيد فيه فكأنما ضاع هباءً، يجب ان تكون دائمًا ممن يستجمعون قواهم عند مراحل الاخفاق وممن يحافظون علي النجاح عندما يأتي، يجب التركيز جيدًا في هذة ال10 نصائح لعلها ...
عند اقامة اى مشروع اول ما نهتم به هو المحافظة على هذا المشروع لاطول فترة فهناك اشياء يجب تجنبها للحفاظ على مشروعك اذا كنت تعتقد بأنك عندما تبدأ مشروعك الخاص فانك قد حققت الكثير ممن لا يستطيع غيرك تحقيقة، ولكن في الحقيقة لا انشاء المشروع ما هو الا ابسط خطوة من خطوات النجاح، بعد انشاء المشروع يجب ان تعمل لتطويره ...
يسعى كثير من الموظفين لاثبات انفسهم وشخصيتهم فى العمل لاخذ مكانة عند صاحب العمل فهناك طرق تساعد على ذلك واعلم عند خلق انطباع جيد في العمل فمن السهل المحافظة عليه، فكلنا نميل الي التصرف بالطريقة التي يريدنا الآخرون التصرف بها. 10 قواعد تساعدك علي خلق انطباع جيد في العمل : 1. حدد الموضوعات التي تريد مشاركتها: اذا كنت ذاهبًا ...
من اهم الاشياء عند اقامة مشروع جديد هو ادارة المشروع والمحافظة عليه على الاقل عام لادارة ربحه 4 نقاط تساعدك علي ادارة المشروع في العام الاول: 1. تصميم النظام: يوجد بعض النقاط التي يجب ان تتخذها في بداية المشروع وفي عامة الاول لكي تتمكن من سير عملية الادارة بشكل صحيح يساعدك علي النجاح في النهاية: – وضع برانج تدريبية ...
بعض رجال الاعمال تأمل الى توسيع نشاطها الى خارج البلاد وهناك شروط يجب اتباعها كي يتم هذا الموضوع دون خسائر لهذا السبب يجب بذل قصاري جهدك في تطبيق هذة النقاط الهامة التي بدونها سوف تندم علي توسع مجال عملك والاستثمار خارج بلدك بسبب الاموال الطائلة التي يمكن خسارتها اذا لم تقوم بتطبيق هذة النقاط. 6 نقاط يجب اخذها في الحسبان ...
