الكوسة من الخضروات المفيدة تتوافر في الاسواق بالوان عديدة مثل اللون الاخضر او الاخضر المصفر اذا كنت تبحث عن وسيلة لانقاص الوزن بطريقة صحية، فيجب معرفة المزيد عن فوائد الكوسا الصحية ، فثمرة الكوسا معروفة بانها تخفض الوزن، وتقوم بتعزيز القيمة الغذائية لاي نظام غذائي خاص بك ، وعلاوة على ذلك، فان الكوسا تساعد على تعزيز صحة العين ، وتمنع ...
للنعناع فوائد عظيمة له فوائد صحية وطبية وجمالية حيث يستخدم كعلاج او للشعر او للعناية بالاسنان النعناع من الاعشاب العطرية المحببة لنفوس الكثيرين حتي إنه وضع في العديد من منتجات العناية بالاسنان و الشعر و استعمل لاضافة نكهته المميزه علي الكثير من الاطعمه و بداخل المشروبات ففوائد مشروب النعناع متعددة،وبغض النظر عن أن شراب النعناع له نكهة منعشة ومذاق لذيذ،إلا ...
حمض الفوليك من الاحماض المفيدة لجسم الانسان ونقصه يحدث فقر الدم وفقدان في الذاكرة هناك الكثير من فوائد حمض الفوليك الصحية المعروف أيضا باسم فيتامين B9، وتشمل فوائده الصحية الوقاية من أمراض القلب والسكتة الدماغية والسرطان والعيوب الخلقية خلال فترة الحمل، كما أنه يساعد في بناء العضلات، وتعزيز الخلايا، وتكوين الهيموجلوبين، ويوفر الراحة من الإضطرابات النفسية والعاطفية. ما هو حمض ...
اوميجا 3 من الاحماض الدهنية المفيدة ومن اعراضه المعروفة الاكتئاب والخمول وعدم الاهتمام الحياة الاحماض الدهنية اوميجا 3 لها العديد من الفوائد الصحيه للجسم وامخ ، فمن فوائد اوميجا 3 انها تحارب الاكتئاب والقلق ، وتعمل على تحسين صحة العين ، تحسن صحة المخ اثناء الحمل ، التقليل من اعراض متلازمة التمثيل الغذائى ، ومن فوائداوميجا 3 ايضا انها تحارب متلازمة المناعة الذاتية ...
الخس من الخضروات المفيدة لجسم الانسان ويعمل علي تقوية الشعر والشرة وجلد الانسان الكثير من الناس فى جميع أنحاء العالم لديهم وعى صحى ، ويقومون باتباع نظام غذائى متوازن ، والخضراوات الخضراء لها شعبية كبيرة ، ويعتبر الخس من اهم الخضراوات المعروفة فى جميع انحاء العالم ، الخس يحتوى على الكثير من المعادن ، والفتامينات ، والألياف ، ويستخدم الخس على نطاق واسع في العديد من ...
فيتامين C من الفيتامينات المفيدة وهو موجود في مصادر عديدة ويعمل علي إصلاح أنسجة الجسم التالفة هناك العديد من فوائد فيتامين C الصحية، ويجب الحصول على هذا الفيتامين المهم من مصادر الغذاء المتعددة، وفوائد فيتامين C كثيرة وتشمل الوقاية من الأمراض القاتلة الناجمة عن نقصه مثل داء الاسقربوط، وكذلك ايضا فيتامين C مهم في بعض الوظائف الأساسية مثل إصلاح أنسجة ...
فيتامين E من الفيتامينات المفيدة لكي تتمتع صحة جيدة يجب عليك تناول اطعمة تحتوي علي فيتامين E فوائد فيتامين E لا حصر لها ، ولذلك فان الحصول على كمية مناسبة من فوائد فيتامين E في النظام الغذائي الخاص بك أمر بالغ الأهمية، فهو يجعلك تتمتع بصحة جيدة ، وبالاضافة الى ذلك فمن فوائد فيتامين E انه يجعل البشرة اكثر توهجا ، ولذلك يجب ...
فيتامين B6 مهم جدا لجسم الانسان ونقصه في الجسم يضر الانسان حيث انه يعمل علي تقليل اعراض ما قبل الحيض فيتامين B6 ويسمى ايضا البيريدوكسين، يعتبر هذا الفيتامين ضروري، وفيتامين B6 قابل للذوبان في الماء، والجسم يحتاج الى فيتامين B6 على اساس يومي كي يعمل بشكل صحيح، وفيتامين B6 يساعد في نشاط الانزيمات، وايضا البروتينات، وتقوية جهاز المناعة . ما ...
للفيتامينات دور كبير في حياة الانسان ويجب تناول الفيتامينات يوميا للمحافظة علي صحتنا فوائد الفيتامينات المتعددة كثيرة وخاصة إذا كان النظام الغذائي يفتقر إلى المواد الغذائية الصحيحة.ومن الشائع جدا بين الكثير من الناس تناول الطعام الغير صحي في وقت الذهاب إلى أعمالهم والإياب منه. فالعمل والأسرة والإلتزامات العامة تدعو إلى تناول العديد من الوجبات الغير صحية مثل البرجر والبطاطس بدلا ...
اهمية الكركم كبيرة ترجع اهميته فى العلاج به حيث يدخل ضمن الطب الطبيعى لعلاج العديد من الحالات المرضية وتتعدد فوائد الكركم؛ فملعقة واحدة منه بحجم 7 غرامات، يمكنها أن تمدك بـ24 سعراً حرارياً، و6 سعرات حرارية دهنية، وغرام واحد من الدهون غير المشبعة، بالإضافة لخلوه تماماً من الكوليسترول والسكر، ويمدك أيضا بـ3 مللي غرام من الصوديوم، و4 غرامات من الكربوهيدرات، ...
