زيت السمسم من الزيوت النباتية المفيدة المستخرج من نبات السمسم عالى القيمة الغذائية فوائد زيت السمسم للقضاء على الكحة حيث قد لجأ الكثير من الناس إلى أستخدام زيت السمسم من أجل القضاء على الكحة التي تنتج عن الكثير من المشاكل التي قد يعاني منها الجهاز التنفسي وعادة ما يرتبط وجود كحة في الصدر مع تجمع البلغم الأمر الذي ينتج عنه ...
القرنفل من النباتات الطبية والعطرية المفيدة لجسم الانسان ويقضى على جميع التهابات الجسم المقادير اللازمة: نقوم التوجة الى اي محل عطارة وشراء 60 جرام من القرنفل او المسمار او العويدي كما يطلق علية في بعض الدول العربية، وبالاضافة الى ذلك نقوم بإحضار 250 جرام من زيت الزيتون النقي ويفضل شرائة من احدي العطارات الشهيرة لضمان جودتة. طريقة تحضير زيت القرنفل منزلياً: 1- نقوم بطحن ...
الزبادى هى احد منتجات الحليب وهو عالى القيمة الغذائية خاصتا على الريق تعتبر الزبادي واحدة من أهمّ الوجبات الصحية في النظام الغذائي، وذلك بسبب ما تمتلكه من فوائد جمه وخاصةً عدم احتوائها أي نسبة من الدهون التي تتسبب بالضرر، كما أنّ الزبادي المصنعة تحتوي أحياناً على بعض الإضافات المختلفة مثل الفواكهه أو الأوميغا ثلاثة أو الفيتامينات التي تساعد في زيادة ...
الشوفان من النباتات العشبية ويطلق عليه ايضا القرطمان عالى القيمة الغذائية السعرات الحرارية في حبوب الشوفان وفقا للكثير من الدراسات التي أجريت على الشوفان تم التأكيد على أن كل 156 جرام من الشوفان تحتوي على 607 جرام من السعرات الحرارية ويحتوي الشوفان على الكثير من العناصر الأخرى والتي من بينها الكربوهيدرات والبروتينات بالإضافة إلى الدهون والألياف الغذائية وغيرهم من العناصر الهامة. فوائد الشوفان ...
البصل الاخضر من الخضروات الورقية المفيدة عالى القيمة الغذائية القيمة الغذائية للبصل الأخضر يعتبر نبات البصل من النباتات المفيدة لجسم الإنسان، حيث انه يحتوي على مجموعة من الزيوت الطيارة، بالإضافة إلى احتوائه على ألياف ونسبة من السكريات وبعض الأحماض العضوية المفيدة للجسم، والتي من أهمها حمض الفوليك وحمض البانتوثنيك. كما يحتوي البصل على بعض العناصر الغذائية والمعادن الهامة لبناء الجسم ...
