الرز الكابلي الحجازي طبق خليجي لذيذ وطبق متكامل شهى والمكون الاساسى له الليمون الرز الكابلي الحجازي باللحم المكونات – 1 ملعقة من الزعفران . – 3 ملاعق من الزيت . – 3 حبات من ورق الغار . – 2 عود من القرفة . – 8 حبات من الهيل سليمة . – حبة بصل مقطعة إلى شرائح . – 3 حبات من فصوص الثوم المهروسة ...
باستا بالجبن طبق شهى مميز ايطالى مكوناته بسيطة والجبنة تعطى له طعم مميز الباستا بالجبن المكونات _ عبوة من الباستا الإسطوانية . _ كوب من الجبنة الموتزاريلا المبشورة . _ نصف كوب من مرقة الدجاج . _ 2 كوب من كريمة الخفق . _ 3 فصوص من الثوم المهروس . _ ملعقة صغيرة من الملح . _ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود ...
مموش ربيان طبق كويتى بحرى له فوائد عديدة ويحتوى على عناصر غذائية فوائد وجبة مموش ربيان تحتوي وجبة مموش ربيان على العديد من الفوائد الهامة، وذلك لأنها من المأكولات البحرية، والتي يعرف عنها احتوائها على العناصر الغذائية الهامة للجسم، واليك أسباب فوائد مموش ربيان كالتالي: – تحتوي على البروتينات والمعادن كالحديد والفسفور والزنك والمغنيسيوم والنحاس. – تحتوي على نسبة من الكالسيوم والصوديوم والمنغنيز. – ...
كرات البطاطس بالجبنة الشيدر طبق جانبى يقدم مع اللحم المشوي وهو طبق مغذى وموفر فوائد أكل البطاطس -تحتوي على مضادات الأكسدة : البطاطس غنية بالمركبات مثل الفلافونويد ، الكاروتينات والأحماض الفينولية ، وتعمل هذه المركبات كمضادات للأكسدة في الجسم وبدورها تعمل على تحييد الجذور الحرة والتي عند تراكمها من الممكن أن تزيد من خطر الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري ...
فتة المكدوس من المطبخ الشامى وهو طبق لذيذة ونكهاته متنوعة طريقة إعداد فتة المقدوس المكونات كيلو غرام ونصف من الباذنجان الأسود صغير الحجم. نصف كيلو غرام من اللحم المفروم. بصلة صغيرة. رشة من الملح. بهارات مشكلة. ربع كوب من الصنوبر. اثنان كيلوغرام من البندورة. بصلة متوسطة الحجم مفرومة فرماً ناعماً. ملعقتان كبيرتان من الزيت. ملعقة كبيرة من معجون الفلفل. ملعقتان كبيرتان ...
الارق هو صعوبة اللجوء الى النوم او الاستقياظ وعدم القدرة الى العودة الى النوم بعد الاستيقاظ – حب العزلة مع الذات، والسرحان -استخدام العقاقير والكحول التي تسبب اضطراب في مزاج المريض وتوقظ العقل حتى في ساعات الليل وتشكل عائقاً لنومه. – إرهاق الجسم وعدم الراحة. – النوم في النهار والقلق. – الضجيج – سماع أخبار سيئة أثّرت في نفسية المريض ...
تمارين المقاومة من التمارين الرياضية المفيدة تهدف لزيادة اللياقة البدنية تعليمات هامة لتمارين المقاومة يتم القيام بعمل تمارين المقاومة في 3 مجموعات ، ويتم تكرارها لأكثر من 12 مرة مماثلة لكل ممارسة ، وبالطبع من المحتمل ألا يكون لديك دمبل من كل وزن مختلف في المنزل ، لذا استخدم كل ما لديك ، وإذا كان لديك فقط الدمبل الخفيفة ، ...
الرحم هو عضو كمثرى الشكل فى الجهاز التناسلى الانثوى وهو المسئول عن تكوين الجنين حتى الولادة من السرطانات المنتشرة في العالم، سرطان الرحم، الذي يصيب فئة النساء، حيث يعود سبب الإصابة بسرطان الرحم إلى وجود فيروس الورم الحليمي HPV ، و يعتبر من الأمراض السرطانية التي لا يصاحبها أي شعور بالألم، وتتم السيطرة عليه عن طريق القيام بعمليات جراحية، يتم ...
الكرش من المشاكل التى تواجه الكثير لما له من اضرار صحية كما انه يشوه جمال الجسم لذلك نلجأ لعمل تمارين للكرش للتخلص منها تمارين إزالة الكرش هناك عدة تمارين لحرق الدهون في البطن مثل: الركض والمشي والسباحة وغيرها من التمارين التي تساعد على حرق السعرات الحرارية والقضاء على الدهون، ومن هذه التمارين:[١] كرانش الأذرع الطويلة: تكون ممارسة هذا التمرين عن طريق استلقاء الفرد ...
تمارين الأيروبيك هى تمارين فعالة فى حرق الدهون وتسمى التمارين الهوائية تمارين الأيروبيك تُعرّف هذه التمارين بأنّها أيّ تمرين رياضي يعمل على تعزيز نبضات القلب، سواء كان الفرد يؤدي التمرين واقفاً أو جالساً أو مستلقياً، فعند البدء بتلك التمارين سيبدأ الشخص بالتعرق، ويزداد معدل ضربات القلب، وبالتالي تُعدّ هذه التمارين صحيةً للقلب، كما يُعتبر تمرين الأيروبيك نشاطاً هوائياً يزيد من قدرة الجسم ...
