الجوافة من الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن وهى من الفواكه الاستوائية تحتوى على نسبة عالية من فيتامين سى الفيتامينات و المعادن الموجودة في الجوافة : 1- فيتامين C الجوافة هي مصدر غني من فيتامين C . حصة واحدة من الجوافة الخام تحتوي على 377 ملليغرام من فيتامين C و 56 سعرة حرارية ، وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض و الوقاية منها ...
الخوخ من الفواكه اللذيذة ويحتوي علي فيتامينات ومعادن عديدة مفيدة لصحة الانسان إذا كنت تبحث عن وجبة خفيفة و صحية ، يمكنك تناول فاكهة الخوخ اللذيذة . حيث تقدم لك حبة الخوخ المتوسطة 58 سعرة حرارية ، دون أي دهون ، كما تمدك أيضا بالطاقة من الكربوهيدرات و الألياف الغذائية ، و مجموعة متنوعة من المعادن مثل البوتاسيوم . و ...
الاخلاق منها اخلاق حسنة والاخلاق السيئة والاخلاق الحسنة من اجمل الصفات التى يتصف بها الانسان نورد لك عزيزي القارئ بعضاً من الحكم القيمة التي وردت في مكارم الأخلاق وحسنها كفى المرء فضلا أن تُعَدَّ معايبه أطهر الناس أعراقاً أحسنهم أخلاقاً إذا المرء لم يدنس من اللؤم عرضه فكل رداء يرتديه جميل احسن وأفضل الجود العطاء قبل الموعد إذا أنت أكرمت ...
رياضة الجري السريع من الرياضات المفيدة التى تعمل على افراز الاندروفين التى تخفف تقلصات العضلات أكدت بعض الدراسات العلمية التي تم إجرائها بواسطة بعض العلماء والباحثين في جامعة فارفرد في أمريكا أن الجري السريع يعتبر من الرياضات التي إذا مارسها الشخص بإنتظام فإنها تقلل من نسب إصابة النساء بسرطان على مستوى الرحم بالإضافة إلى سرطان الثدي. رياضة الجري السريع والسبب ...
شوربة الكوارع من الاطباق التى تتمتع بفوائد صحية كبيرة للجسم ومفيد للبشرة شوربة الكوارع شوربة الكوارع هي عبارة عن أكلة شعبية مصرية يتم إعدادها من خلال طهي أقدام الأنعام مثل الأبقار والجاموس في الماء على النار وإضافة بعض التوابل والخضروات إليها ثم تقديمها بعدة صور سواء شوربة أو فتة مع الأرز ، ونظرًا إلى أن العديد من الأبحاث والدراسات قد ...
ما يسمى المياه الجوفية هى تطلق على المياة الموجودة تحت سطح الارض بين الصخور والمسام الرسوبية البئر الارتوازيّ ونشأته إنّ انتقال الماء لا يحدثُ في جميع الطبقات؛ فقد لا تَسمحُ بعض الصخور بانتقال وتدفُّق المياه، أو قد تسمحُ به بشكل قليل؛ أي أنّها غير مُنفذة للمياه، وهذا النوع من الصخور يُسمَّى بالصخور غير المُنفذة للمياه، بينما قد تُوجَد صخور أخرى يمكن أن ...
الكلسترول عبارة عن مادة دهنية تساعد فى تكوين الاغشية الموجودة بالخلايا والتمثيل الغذائى وله نوعان منه الضار ومنه النافع مرض الكوليسترول: هو عبارة عن مرض يمتاز بارتفاع الدهون البروتينيّة، والّتي تنقسم إلى قسمين: ارتفاع الكوليسترول، وارتفاع الدّهون الثلاثيّة، ومن الممكن أن يرتفع كلاهما معاً. والكوليسترول هو عبارة عن مادّة دهنيّة شمعيّة أساسيّة في تكوين أغشية الخلايا في جميع أنسجة الكائنات ...
شوربة ثمار البحر طبق مقبلات شهي ولذيذ وهو من أطيب المأكولات البحرية من المطبخ الفرنسى أهم فوائد شوربة ثمار البحر توفير العناصر الغذائية الأساسية للجسم تعتبر المأكولات البحرية مصدر طيعي للفيتامينات والمعادن مثل فيتامين د وفيتامين ب1 وب 3 وب12 والبيوتين ، كما أنها توفر طاقة صحية للجسم وتحسن من عملية التمثيل الغذائي وتزيد من التركيز . كما أن بعض أنواع الأسماك ...
المكسرات هى من انواع النقليات التى تحتوى على العديد من العناصر الغذائية اهمها اوميجا 3 تعتبر المكسرات مصدرا للألياف أيضا ، فهي تشكل حماية من أمراض القلب لأنها تحتوي على دهون غير مشبعة تساعد على خفض الكوليسترول الضار في الجسم بمعادلته بالكوليسترول المفيد تفيد الالياف الموجودة في المكسرات في الوقاية من الأمراض السرطانية و تساعد أيضا على محاربة السرطان المعوي ...
النمو الاقتصادي هو عبارة عن زيادة الدخل الحقيقي زيادة تراكمية ومستمرة أصبح عالم الاقتصاد والأعمال شيئاً مهمّاً لدى جميع الدّول والأنظمة، فالاقتصاد ونهوضه يعتبر صمّاما رئيسيّاً لنجاح دولة ما وتطوّرها وتقدّمها عن غيرها، فلا شيء يمكن أن يتطوّر ويتقدّم من دون أن يكون هناك نموّاً اقتصاديّاً ليسدّ حاجات المجتمع ويرفع مستوى معيشتهم سواء أكان تعليميّاً أو صناعيّاً أو تكنولوجيّاً، والعديد ...
