الفاكهة والخضراوات

الفرولة  من الفواكه النافعة لانها تحمي من الإصابة بمرض السكري وايضا تحمي من الاصابة بالسرطان الفراولة الفراولة من الفواكه المحببة جداً للنفس والغنية أيضاً بالمركبات الغذائية المهمة للجسم كفيتامين جـ حيث تحتوي الفراولة أعلى نسبة منه بين الفواكه وهو معروف بدوره في مكافحة أعراض الشيخوخة والقضاء على الشقوق الحرة وإخفاء التجاعيد. بالإضافة لفيتامين جـ، الفراولة تحتوي على حمض الساليليك ومضادات ...

التين الشوكي من الفواكه المفيدة لجسم الانسان ويحتوي علي فيتامين سي فوائد التين الشوكي و ثمرة التين الشوكي هي ثمرة بيضاوية الشكل و يمكن أن يتراوح لونها بين الأصفر و الأخضر الفاتح و البرتقالي و الوردي و الأحمر و ذلك وفقاً لتنوعها و نضجها. و بالرغم من أن جميع أنواع الصبار يرجع أصلها إلى قاراتي أمريكا الشمالية و الجنوبية، إلا ...

الكوسة من الخضروات المفيدة تتوافر في الاسواق بالوان عديدة مثل اللون الاخضر او الاخضر المصفر اذا كنت تبحث عن وسيلة لانقاص الوزن بطريقة صحية، فيجب معرفة المزيد عن فوائد الكوسا الصحية ، فثمرة الكوسا معروفة بانها تخفض الوزن، وتقوم بتعزيز القيمة الغذائية لاي نظام غذائي خاص بك ، وعلاوة على ذلك، فان الكوسا تساعد على تعزيز صحة العين ، وتمنع ...

للنعناع فوائد عظيمة له فوائد صحية وطبية وجمالية حيث يستخدم كعلاج او للشعر او للعناية بالاسنان النعناع من الاعشاب العطرية المحببة لنفوس الكثيرين حتي إنه وضع في العديد من منتجات العناية بالاسنان و الشعر و استعمل لاضافة نكهته المميزه علي الكثير من الاطعمه و بداخل المشروبات ففوائد مشروب النعناع متعددة،وبغض النظر عن أن شراب النعناع له نكهة منعشة ومذاق لذيذ،إلا ...

الكاكا من الفواكه المفيدة وهي ميدة جدا لمرضي السكر وهي تغني عن استخدام الانسولين تناول فاكهة الكاكا لمرضى السكري – عندما يستهلك المريض الكاكا يجب أن يفهم أن هناك أهمية حيوية لمرضى السكري من الأنسولين ، بحساب كمية الكربوهيدرات و الجلوكوز ، و تستخدم في إعداد وحدات الخبز الجدول الغذائي الخاص هو الأساس الأدق لحساب لجرعات الأنسولين ، و بالنسبة لوحدة خبز ...

الموز من الفواكه الاستوائية لذيذة الطعم وعالى القيمة الغذائية لما يحتويه من املاح معدنية لا شكّ بأنّ غالبية الناس يدركون الأهمية وفائدة الغذائية لتناول فاكهة الموز المعروفة، نظراً لغناها بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم فهي تحتوي على البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، والكاليسيوم، ومضادات الأكسدة، وفيتامينات (ب6،ب12) والكربوهيدرات، والسكريات، ممّا يجعلها من أهمّ المصادر لتوليد الطاقة للجسم ولتغذية مرضى فقر الدم ” الأنيميا”كما ...

فاكهة التنين من الفواكه الاستوائية قيمتها الغذائية عالية ولها فوائد صحية نطرح لكم ضمن مقالنا هذا صنفاً غريباً ومميّزاً من الفواكه، ألا وهي فاكهة التنين (Dragon Fruit) أو (Pitaya) التي تنمو في المناطق الاستوائيّة وشبه الاستوائيّة والتي تشمل آسيا وأمريكا اللاتينيّة، وتتميّز الثمرة بشكلها، ولونها الأصفر والأحمر، ولبّها أبيض وفيه بعض الحبيبات الصفيرة، وهي ثمرة صغيرة الحجم تزن حوالي مئة ...

البرتقال من الفواكه الغنية بفيتامينات سى اليوم سوف نتعرف علي فوائد قشر البرتقال الجمالية الكثير منا يعتقد أن قشر البرتقال عديم الفائدة ويستغنون عنه برميه في سلة القمامة من دون تفكير ، ولكن يجب ان تعلم ان الله لم يخلق أي شيء من دون هدف، فوائد قشر البرتقال للبشرة علي سبيل المثال تعتبر قوة لا يستهان بها من بين المواد الغذائية ...

الكاكا من الفواكه المفيدة  فما هى خصائصها و ما أهمية فاكهة الكاكا للرجيم فاكهة الكاكا تسمّى الكاكا بعدّة أسماء منها: الخرما، والتين الكاكي، وثمرة الآلهة، والقاقا، لونُها برتقاليّ يميلُ إلى الأحمر أو الأصفر، وتمتازُ بالمذاقِ الحلو، وتعودُ أصولُها إلى الشعب الصينيّ واليابانيّ، ومن أشهر أنواعها الفيويو، والهاشيا، والتاموبان. تحتوي فاكهةُ الكاكا على كلٍّ من الصوديوم، والفركتوز، والفسفور، والبوتاسيوم، والأملاح المعدنيّة، ...

التفاح  من الفواكه المفيدة  فما هى خصائصه و ما الفرق بين التفاح الأخضر والأحمر التفاح يعتبر التفاح نوعاً من أنواع الفواكه اللذيذة التي يفضله جميع الناس، بالإضافة لفوائده العديدة للجسم، التي تعود لاحتوائه نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية، ونسبة عالية من الألياف التي تنشّط عمل الجهاز الهضمي، وهو يقوي الدماغ والقلب والمعدة، كما أنّه يفيد في علاج الآلام المفصليّة، ...