كيفية الاعتناء بنفسك في الأوقات المرهقة كيفية الاعتناء بنفسك في الأوقات المرهقة هل مررت ذات يوم بمشاعر مزعجة ومرهقة لدرجة أنك لا تدري كيف تعتني بذاتك؟ هل تشعر بأن قدرتك على الحياة أصبحت باهتة؟ كيف يمكن أن نعتني بأنفسنا في ظل الظروف العصيبة التي نمر بها؟ هناك طرق بسيطة وسهلة يمكن اتباعها؛ للاعتناء بالنفس، والتخلص من الأوقات المرهقة التي نمر ...
كيفية الاستفادة من العقل الباطن في مواجهة الخوف كيفية الاستفادة من العقل الباطن في مواجهة الخوف ما هي الطريقة التي يمكن من خلالها الاستفادة من عقلك الباطن؟ هل تساءلت بينك وبين نفسك ذات يوم عن أهمية العقل الباطن؟ هل تعلم أن أفكارك تجذب أقدارك؟ وماذا تعني هذه العبارة؟ كيف يمكن الاعتماد من العقل الباطن؟ نجد أن الأزمة التي تواجه الجميع ...
التخلص من السكريات الموجودة في الجسم التخلص من السكريات الموجودة في الجسم وطرق القضاء عليه، حيث نجد أن الكثير من الأفراد يقومون بتناول السكر بشكل كبير، ويصبح لديهم هوس من الإصابة بمرض السكر فيتساءلون بينهم وبين بعضهم عن طرق تساعدهم في التخلص من السكريات الموجودة في الجسم، وكيف يمكن الاستفادة من السكر دون إلحاق الضرر بالجسم؟، وهل هناك طريقة ما ...
تغير الجسم بعد سن الثلاثين تغير الجسم بعد سن الثلاثين يسبب الانزعاج للكثير من الأفراد، حيث نجد أن الشخص عندما يصل إلى عامه الثلاثين تحدث العديد من التغيرات في جسمه، وهذه التغيرات قد تكون غير مرغوب بها، ومن أشهر هذه التغيرات الزيادة في الوزن، فيبدأ الفرد في التساؤل عن سبب هذه الزيادة؟ وما التغيرات التي أدت إلى زيادة الوزن؟ وهل ...
أضرار وسائل التواصل الاجتماعي أضرار وسائل التواصل الاجتماعي وهل هناك أضرار من استخدامنا لوسائل التواصل الاجتماعي؟ كيف يمكن أن يكون هناك أضرارًا من استخدام وسائل التواصل الاجتماعي؟ نستخدم جميعًا وسائل التواصل الاجتماعي بكثرة فلا نقضي وقت دون أن نبحث عن كل ما يوجد على مواقع التواصل الاجتماعي، ونشاهده أولًا بأول، وفي سبيل ذلك قد نضحي بصحتنا الجسمية، والنفسية، ونهدر الكثير ...
كيفية التعامل مع الوالدين كيفية التعامل مع الوالدين من أهم المشكلات التي تواجه الفرد؛ لأنه يرغب في التعامل بشكل صحيح مع والديه، ونجد أنه في كثير من الأحيان لا يستطيع التعامل مع والديه، وخصوصًا عند كبر عمرهم، ونجد أن تغيير طريقة الأداء للوالدين في المهام المنزلية توضح أن الوالدين قد كبر سنهم، وعلى سبيل المثال نجد أنهم لا يتذكرون مكان ...
خطوات تجديد غرفة النوم خطوات تجديد غرفة النوم من أهم الأمور التي تبحث عنها ربة المنزل؛ للحصول على منزل نظيف ومميز، ونجد أن الاهتمام بتجديد الغرف بشكل مستمر يجعلها دائمًا مميزة، ويمكن تجديدها من خلال تنظيف الغرفة، والتخلص من الأماكن الملقاة على أرضيتها، والبحث عن طرق التجديد التي تجعل الغرفة مميزة بشكل كبير، وهذا ما تسعى إليه ربة المنزل؛ لأنها ...
هاجس اقتراب الموت هاجس اقتراب الموت أًصبح من الهواجس التي تقابل الكثير من الأفراد نتيجة لسماع حالات موت بشكل سريع ومستمر يبدو أن حالات الموت تأتي كل عدة دقائق الأمر الذي يجعل من المقلق بالفعل ممارسة الحياة اليومية بالشكل الطبيعي فهناك وسواس الموت الذي يجعلنا نهاب من حياتنا، حيث نجد أن وسواس الموت والهاجس المخيف الذي نشعر به هو مرض ...
نصائح تقوية العلاقة مع شريك الحياة نصائح تقوية العلاقة مع شريك الحياة يبحث عنها العديد من شركاء الحياة في الوقت الحالي؛ لأن هناك الكثير من العقبات والصعوبات التي يتعرض لها شريك الحياة مع الآخر نتيجة للتسرع والتهور في ردود الفعل الخاطئة، ودون التفكير أو التروي في التعامل مع الطرف الآخر، ولطالما قامت الحياة بين الشريكين على التفاهم والود والمحبة يجب ...
كيف نتجنب الإرهاق الذي ينتج عن القيام بأعمال كثيرة؟ كيف نتجنب الإرهاق الذي ينتج عن القيام بأعمال كثيرة؟ ما الذي يمكننا القيام به للتقليل من عملية الإرهاق؟ كيف يمكننا التخلص من الإرهاق الذي نشعر به؟ ما الضرر الذي يقع علينا عند القيام بالأعمال العديدة؟ يشعر الكثير من الأفراد بالإرهاق إثر قيامهم بالأعمال المتعددة، ويرغبون في القيام بأخذ هدنة واستراحة من ...
