المكملات الغذائية هى منتجات دوائية الهدف منها تكميل النظام الغذائى ولها فوائد واضرار على الجسم المكملات الغذائية المحظورة الإيفيدرا بمجرد بيعه على نطاق واسع كعنصر في مكملات النظام الغذائي، تم حظر الإيفيدرا المنبه العشبي الصيني في عام 2004 بسبب الأدلة على أن استخدامه قد يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية، وفي عام 2005 قضت محكمة ابتدائية بأنه ...
البيوتين هو احد انواع فيتامين bويسمى B7 وهو مفيد للجسم والبشرة والشعر فوائد البيوتين 1- الميتابوليزم البيوتين ضروري لإنتاج الطاقة ، على سبيل المثال ، تحتاجه العديد من الإنزيمات للقيام بوظيفتها ، هذه الإنزيمات تشارك في عملية الميتابوليزم الخاصة بكل من الكربوهيدرات ، الدهون والبروتينات ، حيث يلعب دورا حاسما في العمليات الأيضية لهذه العناصر الغذائية المختلفة . كما يلعب ...
الفيتامينات هى مواد مهمة لجسم الانسان ويمكن الحصول عليها من مصادر طبيعية او صناعية ما متوسط فترة الصلاحية للفيتامينات على عكس الأدوية التي تصرف بوصفة طبية والأدوية التي لا تتطلب وصفة طبية ، فإن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) لا تطلب من مصنعي المكملات الغذائية والفيتامينية أن يشملوا تاريخ انتهاء الصلاحية على العبوة. وتضع بعض الشركات من جانبها عبارات مثل ...
الكبد هو عضو من اعضاء الجهاز الهضمى ويعتبر اكبر عضو ووظيفته امتصاص السموم من كل الجسم أولا : الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون مكملات الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون هي تلك التي يمكن أن تكون خطرة على الكبد . و ذلك لأن هذه الفيتامينات يتم تخزينها في الجسم ، في حين يتم القضاء على الكميات الزائدة من الفيتامينات التي تذوب ...
المكملات الغذائية هى منتجات دوائية الهدف منها تكميل النظام الغذائى ولها فوائد واضرار على الجسم يجب الحذر عند اختيار المكملات الغذائيه، و استشارة الطبيب قبل الاختيار لكي يساعدك في معرفة المكملات التي تتناسب مع جسدك، لأن المكملات تختلف من شخص لآخر في تناسبها، كما تختلف بين الرجال و النساء نظراً لاختلاف احتياجات كل منهم الغذائية، و يمكنك أن تختار الشركات ...
كمال الاجسام من الالعاب الرياضية التى تهدف الى بناء عضلات الجسم افضل مكمل غذائي لبناء كمال الاجسام :- 1. بروتين مصل اللبن Whey Protein : يحتوي هذا المكمل الغذائي على نسبة عالية من البروتين تصل إلى 90% ، وهو يعتبر من أنقى بروتينات مصل اللبن ، طبيعي مئة بالمئة ، يعمل على تقوية العضلات وإمدادها بالبروتين اللازم ، كما ...
فتامين هاء من الفيتامينات التى تذوب فى الدهون ولها اهمية كبيرة لصحة الانسان لا شك أن للفيتامينات فوائد كبيرة وعديدة على صحة الإنسان، ففيتامين ” أ ” وفيتامينات ” ب ” وفيتامين ” ج ” وغيرها من الفيتامينات كلها مهمة ليقوم الجسم بوظائفه على أكمل وجه، ومن الفيتامينات الهامة لصحة الإنسان فيتامين “هـ” والذي يعرف بفيتامين “إي” أيضًا. فتعرف ما ...
فيتامين سى او ج من الفيتامينات المكملة غذائيا مهم لمنع مرض الاسقربوط ولاعادة نمو الجسم فيتامين C يعرف بحمض الأسكوربيك ، وهو مادة غذائية يحتاجها الإنسان ليؤدي وظائفه بشكل جيد والمحافظة على صحته ، وفيتامين C ضروري للنمو وصحة الجهاز المناعي وهو من الفيتامينات التي تذوب في الماء . تعرف على ما هى فوائده ؟ .. الإنسان بطبيعة جسمه لا ...
حمض الفوليك يطلق عليه فيتامن bالمعقد مفيد فى انتاج خلايا الدم الحمراء ولتمثيل البروتين إنّ حمض الفوليك هو أحد فيتامينات B الذّائبة في الماء، وكان يسمّى قديما بفيتامين B9، ويعمل بشكله المصغّر كحمض رباعيّ حامل للمركبات أحاديّة الكربون التي تنتج خلال عمليات الأيض، وتدخل في تفاعلات تكوين مركّبات الكربون (1)، وقد تمّ اكتشاف هذا الفيتامين بعد دراسة الأنيميا التي تصيب ...
الزنك من العناصر المهمة للجهاز المناعى بالجسم ومقاومة الامراض الزنك الزنك هو عنصر معدنيّ من المعادن الصغرى الأساسيّة، وهو يلعب العديد من الوظائف في جسم الإنسان (1)، حيث إنه عامل مساعد أساسيّ وضروريّ لعمل أكثر من 300 إنزيم مختلف في الجسم (2)، ومن دلائل أهميته في الكثير من وظائف الجسم وجوده في جميع الخلايا، ولكنّ التركيز الأكبر منه يوجد في ...
