فيتامين دال من الفيتامينات المكونة لجسم الانسان ومهمة لتكون عضلات وعظام الجسم ونقصه يسبب اعراض مرضية مصادر فيتامين D في الواقع، يوجد فيتامين D بشكل كبير في أشعة الشمس الصباحية، حيث وجدت معظم الدراسات أن التعرض للشمس لمدة 10_15 دقيقة في الأيام المشمسة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع كافيا للحصول على الاحتياجات من فيتامين D، ولهذا السبب غالبا ما ...
فيتامين دال من الفيتامينات المكونة لجسم الانسان ومهمة لتكون عضلات وعظام الجسم ونقصه يسبب اعراض مرضية فيتامين أشعة الشمس يطلق على فيتامين د أحيانا “فيتامين الشمس” لأنه ينتج في بشرتك استجابة لأشعة الشمس, وإنه فيتامين قابل للذوبان في الدهون في عائلة من المركبات التي تشمل الفيتامينات D-1 ، D-2 ، وD-3 ينتج جسمك فيتامين (د) بشكل طبيعي عندما يتعرض مباشرة لضوء الشمس. يمكنك أيضا الحصول ...
المكملات الغذائية هى منتجات دوائية الهدف منها تكميل النظام الغذائى ولها فوائد واضرار على الجسم المكملات الغذائية المكملات الغذائية هي مجموعة من الفيتامينات والمعادن والألياف والأحماض الدهنية والأحماض الامينية المصنعة والتي قد تكون مفقودة في النظام الغذائي للشخص والتي هدفها تكملة هذا النظام، بعض البلدان تعتبر المكملات الغذائية للأطعمة، بينما تعتبرها بلدان أخرى أنها أدوية أو منتجات صحية طبيعية. وتأتي ...
لفيتامين ب فوائد عديدة وتوجد في عدة صور مختلفة سوف نتعرف علي بعض فوائدها ومصادرها نقص فيتامين B12 يعتبر النقص في الفيتامين B12 من أكثر المشاكل الصحية انتشارا في العالم بأسره فهو يصيب الإنسان الصغير والكبير. نقص في الفيتامين B12 ليس مرض سرطان كما يدعيه المتلاعبين بالمجال الصحي في العالم، كما انه هناك حظر حتى الآن على ترجمة كتاب “عالم ...
الكولاجين هو نوع من انواع البروتين المفيد الذى يستخرج طبيعيا او يتم تصنيعه الكولاجين الطبيعي إن الكولاجين من العناصر التي تتواجد داخل جسم الإنسان بشكل رئيسي ، فهو البروتين الذي يحتوي عليه الجلد وعضلات الجسم وأنسجته وعظامه ، لذا فهو من العناصر الرئيسية في الجسم ، ويشكًل نسبة تصل إلى خمسة وعشرون بالمائة من البروتينات التي تتواجد في الفصيلة الثديية ...
الكلوروفيل هو المادة التى تعطى اللون الاخضر لاوراق النبات وهى مفيدة فى عملية البناء الضوئى ماهو الكلوروفيل هي المادة الخضراء التي تكسب النباتات لونها الأخضر ، وتسمى دماء النباتات . فهو يقوم عن طريق عملية تسمى التركيب الضوئي ، بامتصاص أشعة الشمس واستخدام طاقتها لتشكيل السكر ، ثم تستخدم النباتات هذا السكر مباشرة كوقود أو تخزنه على شكل نشويات لتستخدمه ...
زيت السمك هو زيت يتم استخراجه من أنسجة الأسماك الزيتية ويحتوى على نسبة عالية من أحماض أوميجا -3 الدهنية فوائد زيت السمك اوميغا Omega 3 -يساعد القلب على القيام بوظائفه الطبيعية على احسن واكمل وجه. -يخفف ويعالج الم المفاصل المزمن. -يقلل من مشاكل التهابات الجلد . -يقوي وينشط من عمل الدماغ وكذلك يساعد على اكتمال نمو دماغ الطفل عند الأم ...
الليكوبين هو عبارة عن مكمل غذائى ويسمى الكاروتين الاحمر وهو مركب نباتى مضاد للاكسدة الليكوبين كمكمل غذائي يقوم مصنعو المكملات الغذائية الآن بتعزيز الآثار الصحية الإيجابية لليكوبين، حيث يقومون بوضع هذه المادة النباتية في شكل كبسولة تكون معبأة في كبسولة بلاستيكية، وهذه الكبسولات تكون أكثر استدامة وأقل تكلفة من دمج الأطعمة التي تحتوي على الليكوبين في النظام الغذائي اليومي . ...
الفيتامينات هى مواد مهمة لجسم الانسان ويمكن الحصول عليها من مصادر طبيعية او صناعية أهم الفيتامينات التي تساعد على نمو الشعر هناك العديد من العوامل التي تساعد على حل هذه المشاكل التي تعاني منها بعض النساء مع شعرها، مثل الاعتناء به إصلاحه باستخدام الشامبوهات وحمام الكريم المخصصة بكل حالة وبكل نوع شعر، بالإضافة إلي تناول الفيتامينات والمعادن سواء بصورة طبيعية ...
الفيتامينات هى مواد مهمة لجسم الانسان ويمكن الحصول عليها من مصادر طبيعية او صناعية ولها عدة انواع فيتامين ب1 يُقال إن فيتامين ب1 يُعزز نمو الجسم ويساعد على النمو لفترة أطول ، والكثير من الأطعمة التي نتناولها تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين ب ، بالإضافة إلى ذلك فهي مفيدة للجسم ، ويتم الحفاظ على الجهاز الهضمي أيضاً عن طريق ...
