الثوم من النباتات العشبية والتى لها فوائد طبية ومقاومة الامراض والعدوى خاصتة عند تناوله فترة قبل النوم زيت الثوم من أحد أنواع الزيوت الشديدة الفائدة ، و الغني بالعديد من أنواع الفيتامينات ، و المعادن الضرورية للجسم ، و التي تعمل على إمداده بالعديد من الفوائد ، و من أنواع الفيتامينات الغني بها زيت الثوم إلى حداً عالي فيتامين (ب) ...
العظام هو يعتبر الدعامة لجسم الانسان التى تساعد على حركته وقد يحدث بعض الالام للعظام بسبب اصابته بالهواء البارد العظام القوية مهمة جدا لصحة جيدة , و التغذية الجيدة هي أيضا مهمة لعظام قوية . ما تأكله والدتك أثناء حملها بك قد يؤثر على عظامك . و أيضا عندما نكون أطفالا , تبدأ عظامنا في النمو السريع , و عندما ...
لفيتامين ب فوائد عديدة وتوجد في عدة صور مختلفة سوف نتعرف علي بعض فوائدها ومصادرها يعد فيتامين (ب) المركب عبارة عن تلك المجموعة من الفيتامينات التي لها القدرة العالية على الذوبان في الماء هذا علاوة على دورها العالي ، و الشديد الحيوية في عملية الاستقلاب الخاصة بالخلية ، و لفيتامين (ب) المركب العديد من الأنواع ، و التي تتمثل في ...
فيتامين ج هو افضل علاج لكثير من الامراض والوعكات الصحية خاصتة اصابة امراض القلب ونزلات البرد ينصح بتناول جرعات كبيرة من فيتامين ج عند الإصابة بنزلات البرد ، ولكن هل تعلم لماذا ؟ في الحقيقة فيتامين ج يعمل بشكل كبير على تقليل فترة الإصابة بالعدوى الفيروسية ، وهذا ما أظهرته دراسة حديثة ، حيث أثبتت الأبحاث الخاصة بهذا الأمر أن ...
الزنك من العناصر الغذائية اللازمة لصحة الجسم ويؤدى نقص هذا العنصر الى اضرار على صحة الجسم وفيما يلى سنتعرف على تلك الاضرار الزنك الزنك هو أحد العناصر الموجودة في جسم الإنسان، حيث يتواجد في العديد من أجزاء الجسم ونذكر منها: الجلد، والبنكرياس، والكبد، والكلى، والعظام، وخلايا الدم الحمراء، وخلايا الدم البيضاء وغيرها الكثير. لعل أهم ما يميّزه هو فوائده المتعددة ...
فيتامين C من الفيتامينات المفيدة وهو موجود في مصادر عديدة ويعمل علي إصلاح أنسجة الجسم التالفة فوائد فيتامين ج للحامل يعد فيتامين ج من أكثر الفيتامينات المهمة للمرأة الحامل، ويرجع السبب في ذلك إلى دخول فيتامين ج في عملية تصنيع مادة الكولاجين، التي تحتاجها الأم والجنين، وترجع أهمية الكولاجين إلى كونه واحدًا من البروتينات البنائية الأساسية في تكوين الجلد، والأوتار والغضاريف، والعظام. ...
الكالسيوم هو عنصر من العناصر المعدنية المهمة الموجودة فى جسم الانسان خاصة فى العظام أعراض نقص الكالسيوم عند الأطفال يعاني الأطفال المصابون بنقص الكالسيوم، من ضعف وهشاشة العظام والأسنان، مما يجعلهم أكثر عرضة للكسور وفقد الأسنان، كما قد يتسبب في شعور الطفل بالألم، والتشنجات والتنميل في أصابع يديه وقدميه ومنطقة ما حول الفم. وقد أشارت بعض الدراسات أن تأخر ظهور الأسنان ...
فيتامين C من الفيتامينات المفيدة وهو موجود في مصادر عديدة ويعمل علي إصلاح أنسجة الجسم التالفة فوائد فيتامين سي للشعر أثيتت العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون فيتامين سي بكميات مناسبة، يتمتعون بشعر صحي وأكثر قوة وكثافة، على عكس الأشخاص الذين يعانون من نقص نسبة فيتامين سي. وتعد نقص نسبة فيتامين سي سببًا جذريًا للعديد من مشاكل الشعر مثل جفاف الشعر ...
فيتامين هاء من الفيتامينات التى تذوب فى الدهون ولها اهمية كبيرة لصحة الانسان فوائد فيتامين ه للأطفال: يؤدي نقص فيتامين هـ لدى الأطفال إلى مشاكل عديدة في الرؤية، حيث يؤدي إلى ضعف عام في النظر، ويؤدي كذلك إلى زيادة احتمالية الإصابة بالضمور الشبكي، كما ويؤدي إلى حالة من عدم الاستقرار في المشي والسير والحركة، ومشاكل مستقبلية عديدة في كل من ...
فيتامين هاء من الفيتامينات التى تذوب فى الدهون ولها اهمية كبيرة لصحة الانسان فوائد فيتامين ه للمرأة يعد واحدًا من أقوي مضادات الأكسدة التي تعمل على الحد من الخلايا الراديكالية الحرة في جسمك. كما أن لها فاعلية كبيرة في القضاء على الجذور الحرة، التي قد تعرضك لخطر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة مثل السرطان والعديد من أمراض القلب. وقد يقلل فيتامين (هـ) ...
