الزنك من العناصر المهمة للجهاز المناعى بالجسم ومقاومة الامراض فوائد الزنك للشعر يقدم معدن الزنك عددًا كبيرًا من الفوائد للشعر، أهمها: يحمي الشعر من التساقط والتساقط. يُساعد على نمو الشعر وتنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس وإنبات شعيرات جديدة. يُساعد على زيادة نمو وطول الشعر، حيث يعمل على تنشيط عملية نمو بُصيلات جديدة في الشعر. يُرطب الشعر من الجذور حتى ...
فيتامين ا احد الفيتامينات الهامه التى يحتاجها جسم الانسان فهى هامه للعظم والرؤية والانجاب وفى هذاا لمقال سنتعرف على اهم مصادر فيتامين أ مصادر فيتامين أ الطبيعية بما أن فيتامين أ من الفيتامينات المهمة للجسم، لذا يجب الحرص على توفير هذا الفيتامين ضمن النظام الغذائي من المصادر التالية: اللحوم الحمراء والكبد والقلب. الأسماك، خاصّةً أسماك السلمون التي تمنح الجسم نسبة ...
فيتامين ب 12 وهو عبارة عن فيتامين يذوب في الماء وله دور أساسي في الأداء الطبيعي للدماغ والجهاز العصبي ونقصان هذا الفيتامين قد يؤثر على صحة الجسم واليوم سنتعرف على اهم اعراض نقص فيتامين ب 12 كيفية حدوث النقص في فيتامين ب12 عامة لا يستطيع جسم الإنسان تخزين كميات من فيتامين ب 12، لذلك من المهم أن يتناول الشخص الأطعمة ...
البطيخ من الفواكه الصيفية عالية القيمة الغذائية التى تحتوى على الياف ونسبة عالية من الماء تستخدم فى الرجيم بالإضافة إلى الكميات العالية من الليكوبين المضادة للأكسدة التي تعزز الصحة الموجودة في البطيخ ، يعد البطيخ مصدرا ممتازا من الأحماض الأمينية سيترولين ، و هو ضروري لانقسام الخلايا و التئام الجروح . و هو بطبيعة الحال منخفض الدهون و الحرارية و ...
لفيتامين ب فوائد عديدة وتوجد في عدة صور مختلفة سوف نتعرف علي بعض فوائدها التى اهمها الشعر ومصادرها فيتامين B-6 يلعب العديد من الأدوار الهامة في الجسم ، بما في ذلك المساعدة في تحويل الغذاء إلى طاقة ، و المساعدة في إنتاج خلايا الدم الحمراء . كما توجد بعض الأدلة التي تشير إلى أن هذا فيتامين قد يكون مهما لصحة ...
الفيتامينات هي عبارة عن مواد عضوية وكيميائية موجودة في جسم الإنسانلكن متى تكون ضارة اليكم فى هذا المقال عدد المركبات في الكثير من الفيتامينات يجعل من الصعب تحديد ما هي أفضل طريقة لاستخدام المكملات الغذائية، و الفيتامينات في الغالب ينصح بتناولها مع الطعام. زيادة الامتصاص ينصح بتناول الفيتامينات مع الطعام و من أهم الأسباب الأساسية لهذا، هو أنه يتم زيادة ...
الانزيمات عبارة عن مواد محفزة تساعد على تحفيز التفاعلات التى توجد فى جسم الانسان الفيتامينات هي المركبات الأساسية التي يتم الحصول عليها من خلال الغذاء، حيث أن الجسم لا يستطيع انتاج الفيتامينات بدون الغذاء و هي مهمة لبناء الجسم. الفيتامينات و الإنزيمات الفيتامينات هي عبارة عن مركبات عضوية مهمة للجسم، و هي تعمل بمثابة مغذيات حيوية بكمية محدودة، و المركبات ...
البطيخ من الفواكه الصيفية عالية القيمة الغذائية التى تحتوى على الياف ونسبة عالية من الماء تستخدم فى الرجيم السمنة وأضرارها السمنة تُعني زيادة كتلة مؤشر الجسم عن المعدل الطبيعي ، حيث أن المعدل الطبيعي له يتراوح بين 18.5 إلى 25 % ، أما إذا كانت نسبة مؤشر كتلة الجسم تتراوح بين 25 إلى 30 % أو أعلى من ذلك ؛ ...
الزرق او ما يطلق عليه المياه الزرقاء بالعين وهو مرض يصيب الاعصاب بالعين الزرق هو حالة خطيرة في العين ، تحتاج إلى تشخيص من قبل أخصائي العيون . و على الرغم من خيارات العلاج العديدة التي يمكن أن يوصي بها طبيب العيون ، لمساعدة أولئك الذين يعانون من الزرق ، يمكنك أيضا اتخاذ بعض الخطوات لعلاج أو منع الزرق . ...
المشروم من الفطريات المفيدة له استخدامات فى صحة الانسان يقدم تضمين المشروم في النظام الغذائي العديد من الفوائد الصحية ، حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات و المعادن الأساسية . الفيتامينات الموجودة في المشروم فيتامين د فيتامين (د) هو فيتامين أساسي يمكن توليفه من قبل خلايا الجلد ، بعد التعرض لأشعة الشمس . كما يتم الحصول على فيتامين (د) من ...
