كرة السلة من الالعاب الجماعية الشعبية تتم بين فريقين وهى لعبة امريكية المنشأ يوجد الكثير من الرياضات التي بدأت من اجل التسليه ولكها تحولت بعد ذلك الي المنافسه والمتعه وكره السله تعتبر من اهم الرياضات واكثرها شهره في العالم الحالي وفكرتها هي انها تتكون من فريقين يتكون كل فريق من خمس لاعبين ويظلون يحاولون اخذ نقاط في السله التي تخص ...
الكرش من المشاكل التى تواجه الكثير لما له من اضرار صحية كما انه يشوه جمال الجسم لذلك نلجأ لعمل تمارين للكرش للتخلص منها تمارين إزالة الكرش هناك عدة تمارين لحرق الدهون في البطن مثل: الركض والمشي والسباحة وغيرها من التمارين التي تساعد على حرق السعرات الحرارية والقضاء على الدهون، ومن هذه التمارين:[١] كرانش الأذرع الطويلة: تكون ممارسة هذا التمرين عن طريق استلقاء الفرد ...
