تمارين الضغط هى تمارين مهمة لتقوية الصدر والبطن وله عدة انواع تمرين الضغط باستخدام ساق واحدة يُنفّذ هذا التمرين من خلال القيام بتمارين الضغط العادية، ولكن مع رفع قدم واحدة عن الأرض، وإكمال التمرين بهذه الوضعية، حيث يضيف مزيداً من الوزن على الجزء العلويّ من الجسم، وبالتالي يزيد الضغط على هذا الجزء، وينشّط مركز الجسم.[١] تمرين الضغط المنخفض يُركّز تمرين ...
الكاجو نوع من انواع المكسرات وهى نوع من ثما الاشجار التى لها فوائد جمه خاصتا للمتزوجين الكاجو والعلاقة الحميمية بين الأزواج 1- يقوي القدرة الجنسية عند الرجال . 2- يزيد طاقة الرجل أثناء الجماع . 3- يزيد عدد الحيوانات المنوية ويعزز الخصوبة . 4- يقوي عضلات الجسم . 5- يزيد من النشوى الجنسية عند النساء . معلومات عن الكاجو الكاجو عبارة ...
