عضلات الصدر مهمة جدا ولا يجب إهمالها أثناء التمرين يتميز الجسم المتناغم بعضلات الصدر القوية والتي بدونها تبدو غير متناسقة عضلات الصدر مهمة جدا و لا يجب إهمالها أثناء ممارسة التمرينات، الجسم المتناسق يتميز بعضلات الصدر القوية والتي يبدو بدونها غير متناسق، و عضلات الصدر القوية تسهل على الإنسان القيام بالكثير من المهام اليومية دفع الأشياء الثقيلة و غيرها، و ...
يجب أن يكون الشخص شجاعا حتى يكون له شخصية قيادية وتشمل الشجاعة عدم الخوف من مواجهة لحظات فوضوية والقدرة على مواجهة الأخطاء واتخاذ قرارات صعبة و قال ونستون تشرشل أن يعرف عدم القدرة على الحصول على إجابات لجميع الأسئلة هناك العديد من الناس، الذين يعانون من عدم القدرة على قيادة فريق، أو أنهم لا يعرفون كيف يكون كل منهم قائد ...
يوجد كثير من الوصفات المختلفة لتحضير السمك واخترنا لكم اليوم طريقة عمل سمك الفيليه بالصوص والذى يتميز بطعمه الجميل هناك العديد من الوصفات التي تحضر باستخدام سمك الفيليه ، و منها ما يتم تحضيره باستخدام بعض انواع الصوصات مثل صوص الفطر و صوص الليمون. سمك فيليه بصوص الفطر – فيليه السمك مع صوص الفطر وصفة بسيطة جاهزة في دقائق ، ...
النعامة من الطيور الكبيرة التي لا يمكنها الطيران. موطنه الأصلي أفريقيا و الشرق الأوسط وفى هذا المقال سنتعرف على بعض المعلومات الهامة عن النعام طائر النعام يعتبر طائر النعام من أكبر الطيور حول العالم والذي ينتمى لفصيلة النعاميات،[1]ويعيش طائر النعام في افريقيا وخاصةً في السافانا الجافة، والذي ينتشر بشكل كبير في انحاء أسيا وشبه الجزيرة العربية، ولكن طير النعام يتعرض ...
الشاعر بن الذيب شاعر عربى سياسى من مواليد دولة قطر يتميز شعره بالجرأة من هو الشاعر ابن الذيب اسمه الكامل محمد بن راشد بن حسن بن ناصر بن الذيب آل ضاعن العجمي ، وهو من مواليد 24 ديسمبر عام 1975 ، ويبلغ من العمر ما يقرب من الـ 45 عامًا ، ويحمل بالجنسية القطرية . عرف عن ابن الذيب إتقانه ...
الفطير المشلتت من المعجنات الشهية التى يتميز بها المطبخ المصرى روعة طرق عمل فطير مشلتت بسرعه وسهولة تتميز هذه الوصفة بأنها سهلة وبسيطة، وبالتالي يسهل تحضيرها في المنزل بكل سهولة ويسر وسنتعرف على مكوناتها وطريقة تحضيرها بالتفصيل فيما يلي: المكونات تتكون الوصفة من هذه المكونات التالية : 1- ستة أكواب من الدقيق. 2- أربع أكواب متوسطة الحجم من السمن. 3- ...
فتة الباذنجان باللحم المفروم من الوجبات الشهية التى يتميز بها المطبخ الشامى وتقدم كوجبة الغداء القيمة الغذائية للباذنجان هو نوع من النباتات ويأتي في لونين الأسود والأبيض وبأحجام مختلفة ومن فوائده: الباذنجان من الأغذية الغنية بالألياف مما يجعله مفيد بشكل كبير للتحكم في سكر الدم. يحتوي الباذنجان على الألياف الذائبة والتي تعمل على منع امتصاص الكولسترول من المعدة بالتالي يخفض نسبة الكولسترول. ...
الخطبة هى رسالة يقوم بالقائها الخطيب لاقناع من امامه بفكرة او راى وهى فن من فنون اللغة العربية فن الخطابة يعتبر فن الخطابة أحد الفنون النثرية، اما وظيفته الرئيسية هو الإقناع، لكنه يختلف عن غيره بحضور المتلقي لكن لابد من توفر مواصفات في النص الذي يتم القاؤه وان يكون مؤدي النص له القدرة على تحقيق الإقناع و ماسك والتأثير ونتائج ...
النمسا دولة تقع فى قارة اوروبا وهى من اغنى دول العالم اقتصاديا ولها عضوية فى الاتحاد الاوروبى النّمسا النّمسا (بالإنجليزيّة: Austria) هي جمهوريّة برلمانيّة فدراليّة، وتُعدّمدينة فيينا عاصمتها الرسميّة، وحصلت على استقلالها في عام 1955م، وتقع في مُنتصف قارة أوروبا، وتشترك بحدودٍ شماليّة معالتشيك وألمانيا، وتحدّها من الشرق كلٌّ من المجر وسلوفاكيا، أمّا من الجهة الجنوبيّة فتحدّها إيطاليا وسلوفينيا، وتشترك بحدودٍ غربيّة مع ليختنشتاين وسويسرا.[١] اليورو عملة النمسا يُعدّ اليورو العُملة الرسميّة ...
السعال الديكى من امراض الجهاز التنفسى معدى وهو يتميز بالسعال الجاف الذى يشبه صياح الديكة بالإنجليزية whooping cough، تطلق تسمية السعال الديكي أو الشاهوق أحياناً على ذلك المرض الذي يصيب الرئتين والمجاري التنفسية كاملةً نتيجة غزو عدوى جرثومية له، ويصنّف من الأمراض المعدية بشكل كبير التي تنتشر بواسطة رذاذ سعال المريض، ويشار إلى أن هذه الحالة المرضية يتكرر حدوثها كل فترة تتراوح ...
