الوسم: وينظم

لسوء الحظ  الكثير منا ليس لديهم الوقت لممارسة الرياضة بينما إذا تعلمنا الفوائد من الرياضة والمشي لمسافات طويلة في الطبيعة  فإننا نسعى جاهدين لتوفير ما نحتاجه من وقت لممارسة الرياضة كل ما تحتاجه هو 10 دقائق لإرادة صحتك بشكل افضل . المشي هو السبيل الأمثل للبدء . وهنا لائحة من عشرة أسباب لأهمية المشي والتنزه كأفضل شريك لصحة جيدة . ...