عندما تكون غير نشط فأنت عرضة لعدد من الأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الدهون الثلاثية والسكري وارتفاع الكوليسترول يمكن أن يساعد النشاط البدني في القضاء على جميع عوامل الخطر هذه أو الحد منها يشمل النشاط البدني الجري وركوب الدراجات والتدريب والسباحةالتجديف والمشي لتخفيف الوزن : فرط الوزن والسمنة هي أحد اهم الاسباب في الأمراض المزمنة ، فضلا عن ...
