حتى إذا كنت لا تتبع نظاما غذائيا فإن الاستيقاظ مبكرا وتناول وجبة الإفطار يساعدك على عدم تناول الوجبات السريعة التي تؤدي إلى زيادة الوزن كما أنه يخفف من الضغط الناجم عن عدم العثور على طعام صحي للأكل في مكان العمل كيف تشعر حيال الاستيقاظ في وقت باكر ؟ أعتقد أنك لا تحب الفكرة . لانك بالفعل تناضل للحصول على قسط ...
