الوسم: للمحافظة

ليس فقط الجلوس لفترات طويلة يمكن أن يضع عمودك الفقري في وضع ضعيف ويؤدي إلى العديد من المشاكل  بل من الأشياء المفضلة لديك النهوض والتحرك وضبط وضعيتك أثناء العمل وهناك بعض الطرق للحد من خطر الظهر إصابة أثناء العمل بغض النظر ان كانت لديك وظيفة تتطلب من الكثير من نقل الأشياء الثقيلة، او أنك تقضي معظم ايامك في المكتب، او ...

الرياضة هى حركات يقوم بها الجسم وهى مفيدة للجسم للمحافظة على لياقته والتخلص من سموم الجسم وتجديد نشاط الجسم تعتمد الرياضة على بذل المجهود البدني والجسماني للفرد، وذلك من أجل المحافظة على الصحة وتحقيق اللياقة البدنية، التي تحتاج إلى التحليّ بالصبر والقوة والدقة، للقيام بتأدية عدة نشاطات عقلية وتمارين جسدية، تمكن الجسم من الحصول على الرشاقة وتحسين الصحة العامة، ويمارس ...