إنها طريقة مهمة للشعور بالراحة للجسم لأنها نوع مهم من الراحة والتعافي وهي في أجزاء مختلفة من الجسم الكثير من الأشخاص يعانون من التشنّجات والآلام في العضلات أو الأنسجة الضامة، ينتج هذا الشعور غير المريح نتيجة للضغط اليومي، والعمل المستمر، وعدم الحصول على قسط كافٍ من الراحة، أو نتيجة العادات الخاطئة المتبعة أثناء الحركة، أو نتيجة الإجهاد والضغط على العضلات ...
كاسات الهواء احد طرق العلاج الشعبية المعروفة في الصين ولها فوائد كثيرة وسنتعرف معكم اليوم على اهم فوائد كاسات الهواء للظهر فوائد كاسات الهواء العلاج بكاسات الهواء له فوائد عديدة؛ إذ يُحسّن الدّورة الدمويّة في المكان الذي توضع فيه؛ حيث يساعد الشّفط على الشّفاء؛ وذلك بزيادة تدفّق الدّم، والتّخفيف من التوتّر العضليّ، ممّا يحفّز شفاء الخلايا، بالإضافة إلى تحفيز تدفّق ...
الصمغ العربى او السنط مفيد وغنى بالمواد الغنية بالبروتينات والكالسيوم مفيد لجسم الانسان فوائد الصمغ العربي للظهر آلام الظهر أصبحت من أكثر المشاكل الصحية التي يعاني منها الكثيرين خلال القرن الواحد والعشرين الحالي، نظراً لقلة الحركة والجلوس طوال اليوم على الانترنت، مما يسبب السمنة والبدانة والتي تضغط بشكل كبير على عضلات المفاصل والفقرات للعمود الفقري مسببة لها الألم الشديد، ويمكن ...
تمارين الظهر هى تمارين يتم ممارستها للحفاظ على الظهر والتخلص من الم الظهر الناتج عن الاجهاد تمرين وضعية سوبرمان على الأرض يساهم تمرين وضعية سوبرمان في تعزيز أداء عضلات الظهر بشكل كامل، كما أنه يحسّن أداء العضلات التي تساعد على حركة الظهر والعمود الفقري والتي تسمى “العضلات الناصبة للفقار” (بالإنجليزية: Erector spinae muscles)، ويتم تأديته من خلال الخطوات الآتية:[١] الاستلقاء على البطن ...
أكواب الهواء من طرق العلاج المفيدة وتسمى كاسات هواء وهى من انواع الحجامة ولها فوائد صحية جمة كاسات الهواء قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (إن أمثَلَ ما تداويتم به الحجامة)،[١] تعد الحجامة أو كاسات الهواء من الطب النبوي، وتدرّس العديد من المراكز والمعاهد الحجامة كعلاج شعبيّ مهم، للشفاء من العديد من الأمراض، وهذا العلاج موجود منذ ثلاثة آلاف عام، وقد أكَّده النبي ...
