كان البابونج معروفا بأنه أحد النباتات التي تنتمي إلى عائلة Asteraceae والتي تتميز بأزهارها الجميلة ورائحتها العطرية القوية ولونها الأبيض الساطع ودائرة صفراء في وسطها البابونج يُعرَفُ البابونج بأنّه نبتةٌ ينمو ليصلَ ارتفاعُها إلى أربعين سنتيمتراً، وتُنتجُ أزهاراً بيضاء ووسطها أصفر، وهو على عدّة أنواع وأصناف ومن أشهرها البابونج الألمانيّ، حيثُ تعتبر هذه النبتة من الأعشاب الشعبيّة التي تُستعمل في ...
تمارين البطن هى تمارين تعمل على شد وحرق دهون البطن وهى تمارين مهمة بالنسبة للسيدات الركض إنّ الركض على مستوى مائل أو منحدر يزيد حرق السعرات الحراية بنسبة 50%، حيث يقترح جيلي بينفولد وهو مدرب شخصي في لوس أنجلوس، رفع مستوى ضربات القلب عن طريق زيادة السرعة بعد المشي لمدة خمس إلى عشر دقائق والبدء بالركض البطيء لمدة خمس إلى ...
بعد الولادة القيصيرية تعانى المراة من ترهلات بالبطن وللتخلص منها لابد من ممارسة بعض التمارين لتقوية عضلة البطن تمارين البطن بعد الولادة القيصرية توجد العديد من تمرينات البطن التي يُمكن ممارستها بعد الولادة القيصرية، إلّا أنّ على المرأة الانتظار لمدّة أربعة إلى ستّة أسابيع قبل البدء بها، ومنها: تمرينات اليوغا، وتمرين أسفل الحوض، وإلى جانب ممارسة التمرينات الرياضية بشكل منتظم يجب الاهتمام ...
الزعتر من النباتات الطبية المفيدة حيث انه يقضى على جميع انواع البكتريا والتهابات الجسم الزعتر هو أحد النّباتات المشهورة التي تتبع للفصيلة الشفوية، وينمو الزعتر بشكلٍ كبيرٍ في منطقة البحر الأبيض المتوسط، ويُطلق عليه أيضاً الصعتر أو السعتر، ويمتاز برائحتِه القويّة ومذاقه اللاذع والمر. لنبات الزعتر فوائد كبيرة لا تُعدّ ولا تُحصى، وأيضاً له استعمالات كثيرة، سواءً في مجالات الطبّ، ...
