بناء وتقوية الجسم يتضمن خطة شاملة من الاطعمة البروتينية اللازمة لبناء الجسم والتمارين الرياضية المفيدة اتباع نظام غذائي متوازن للحصول على جسم قوي ينبغي الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات المفيدة للجسم، ومن النصائح التي يجب اتّباعها:[١] تناول وجية الفطور بشكلٍ يومي، بحيث تحتوي على الألياف، التي تزوّد الجسم بالطاقة التي يحتاجها للقيام بالمهام على أكمل وجه. تناول وجبات صغيرة ...
اللسان هو عضو لحمى مسئول عن كل من الكلام والتذوق ويحتوى على اعصاب حسية لعلنا نسمع بين الحين و الآخر أن فلاناً قد ( بلع لسانه ) ، و عادة ما نسمع أنَّه حدث لأحد الرياضيين . اللسان هو عبارة عن عضو من أعضاء الجسم يتواجد في الفم و مكون من مجموعة من الألياف العضلية ، و تكون وظيفته في ...
حلى ليالي لبنان من ألذ وأطيب الحلويات بالحليب وهى من الحلويات العربية المميزة مقادير ليالي لبنان : الطبقة الاولي : خمس اكواب من الحليب نصف كوب سكر كوب سميد معلقتين ماء الورد الطبقة التانية : علبتين من القشطة الجاهزة 500 ملل الطبقة الثالثة (الزينة) : جوز هند مبشور فستق حلبي مطحون قطع فراولة طريقة تحضير ليالي لبنان : في إناء ...
مبروشة المربى من الحلويات حلوة المذاق من المطبخ الشامىويمكن استبدال المربى بالعجوة مبروشة بمربى الفريز المقادير ملعقة صغيرة من الفانيليا، عدد 2 ملعقة بيكينج بودر، عدد 3 بيضات، كوب من مربى الفريز، واحد قالب من الزبدة، كوب من السكر، عدد 3أكواب من الدقيق. طريقة التحضير في البداية يتم وضع الدقيق بإناء عميق ونضع عليه كل من الفانيليا و البيكينج بودر ونخلط ...
الفتة اللبنانية من المطبخ اللبنانى وهى من الاكلات السهلة المشهورة ببلاد الشام نبذة عن الفتة كل دولة من الدول لديها طريق معينة في إعداد الفتة والتي في الغالب يتم إعدادها في والولائم الرمضانية وفي الأعياد خصوصاً عيد الأضحى ولأنها تعتمد على اللحوم كعنصر أساسي في الوجبة، وهي أشبه بالوجبة المنتشرة في دول الخليج العربي والمعروفة بالكبسة، والتي أصبحت متداولة ...
الرقية هى الاسترقاء والحماية من كل شرور الانس والجن وتكون بكلام الله تعالى من القران وادعية وتحصينات من السنة النبوية إليكم طريقة رقية النفس بنقاط متضمنة بعض الأمور التي يجب اتباعها أثناء وبعد انتهاء الرقية الشرعية: الطهارة قبل أداء الرقية الشرعية. اختيار المكان المناسب. البدء بالحمد والثناء والدعاء بأسماء الله وصفاته. الرقية بكتاب الله عز وجل كالفاتحة وأوائل سورة البقرة، ...
الرزق هو كل ما يمنحه الله تعالى للانسان من مال وصحة وكل متاع يستفيد منه الانسان خرجت إلى عملي كالعادة في الصباح الباكرمشياً على قدمي فإذا بي أجد نفسي في مفترق يتجمهر فيه العديد من المارة ،وعويل إمرأة مزعج يتعب أذني ،اقتربت أكثر حيث الجموع فوجدت صبياً ملقىً على الأرض ، وأمه تندب حظها ،حاولت أن أغذي فضولي ، علّني ...
