الثوم من النباتات العشبية والتى لها فوائد طبية ومقاومة الامراض والعدوى خاصتة عند تناوله فترة قبل النوم فوائد الثوم قبل النوم من بين العناصر الغذائية القيمة، يحتوي الثوم على الزنك وتركيزات عالية من المركبات الكبريتية مثل الأليسين، التي تعزز الارتخاء بشكل طبيعي، وتساعد على النوم بشكل أسرع. يمكن أن يساعد الثوم أيضا في مسح الممرات الأنفية المحظورة إذا كنت تعاني ...
الاسنان اللبنية هى الاسنان التى تظهر للطفل من سن شهور وتستمر معه حتى سن ست سنوات فترة التبديل للاسنان الدائمة الأسنان اللبنية والأسنان الدائمة يولد الطفل بدون أسنان داخل فمه ، نظرا لأنه يعتمد في مراحله الأولى على حليب الثدي من الأم أو الحليب الصناعي فقط ، لذا لا يكون بحاجة إلى تناول أنواع الطعام التي تتطلب التقطيع والمضغ ، ثم تبدأ ...
القفز الطويل هي إحدى الرياضات الأوليمبية وهى من ألعاب القوى القفز الطويل واحدة من الرياضات التي يطلق عليها بالأنجليزية مصطلح LONG JUMP وتعتبر رياضة القفز الطويل واحدة من الرياضات الأوليمبية والتي تبنى في الأساس على القفز إلى أبعد مسافة ممكنة خاصةً وان الرقم القياسي لهذه الرياضة تم تسجيله في العام 2008 الرجال الرقم القياسي 8.95 متراً وبالنسبة للإناث الرقم القياسي ...
النوم من العمليات الحيوية التى يقوم بها الانسان وهناك تغيرات فسيولوجية تتم قبل النوم ويمكن الاستفادة منها فى مرحلة تعليم الطفل لا تتوقع من العنوان أن نقول لك ضع كتاباً تحت مخدتك أثناء النوم، تجد أنك حفظت محتوياته عندما تستيقظ! الأمر ليس إلى هذه الدرجة بالطبع. ومع ذلك فإن الدراسات تدل أنه يمكنك أن تتعلم بعض الأمور وأنت غارق في ...
حب الشباب الهرموني سببه التغير في الهرمونات التي توجد في الجلد بسبب التقلبات الهرمونية خلال فترة الحيض والدورة الشهرية والحمل حب الشباب مشكلة تؤرق الكثير من الشباب حول العالم؛ حيث إن ظهور تلك البثرات في وجوههم تسبب لهم الإحراج والشعور بعدم الثقة في النفس، وخاصة إذا زادت تلك الحبوب في وجوههم، ومن أنواع حب الشباب ما يعرف بحب الشباب الهرموني ...
سلطة الكينوا والفاصوليا من أطباق الرجيم قليلة السعرات وهى من المطبخ الخليجي المقادير : – كوب من حبوب الكينوا . – كوب من المانجو مقطعة قطعا صغيرة . – ثمرة فلفل أحمر مقطعة . – كوب من الفاصوليا السوداء . – نصف بصلة حمراء مقطعة . – ثمرة أفوكادو مقطعة . – ربع كوب الكزبرة أو البقدونس المفروم . – ربع كوب من خل التفاح . – ربع كوب ...
معجنات بدون خميرة من أشهى أطباق المعجنات وهى وجبة إفطار مهمة للأطفال كيفية تحضير معجنات بدون خميرة في المنزل من الممكن اليوم صنع الكثير من الفطائر والمعجنات في المنزل من أجل ضمان جودة الأشياء المصنوعة منها وحفاظا على صحة الأسرة، كما من الممكن صنع عجين بدون خميرة يصلح لجميع أنواع الفطائر والمعجنات المحببة لدى الجميع والتي من بينها الطرق التالية : ...
تمارين إطالة القامة هى تمارين مهمة خاصتا للمراهقين لزيادة الطول إطالة القامة تؤثّر مجموعة من العوامل على الطول الكلّي للأشخاص؛[١] حيثُ تؤثر الوراثة بنسبة 60-80٪، بينما تؤثر العوامل البيئية كالتغذية بنسبة 20-40٪،[٢] وبالنسبة لمعظم الأشخاص، يزداد الطول بمعدل (5 سم) تقريباً كل عام بين عمر السنة وحتى سن البلوغ، وبعد ذلك يزداد الطول بمعدل (١٠ سم) تقريباً كل عام، وبالنسبة للفتيات تبدأ ...
البان كيك بدون بيض من أسهل الأطباق وهى وجبة خفيفة للاطفال مقادير الوصفة بدون بيض عدد 2 كوب من الدقيق الأبيض الخاص بالحلويات. عدد 2 كوب من الحليب السائل. عدد 2 ملعقة طعام كبيرة من السكر الأبيض. عدد 2 ملعقة كبيرة من البيكنج باودر. عدد 4 ملاعق طعام كبيرة من الزيت النباتي أي نوع مفضل. زبدة تكفي لدهان مقلاة تحضير ...
البيتزا اللايت للرجيم من الاكلات الشهية المشهورة فى عمل الدايت كما انها مشبعة طريقة البيتزا الصحية المكونات 1- فلفل أحمر يحتوي على قدر بسيط من السعرات الحرارية، كما يتميز هذا الفلفل أيضًا بإحتوائه على مجموعة عديدة من المعادن والألياف الغذائية المهمة للجسم. 2- زيت الزيتون، وذلك لأنه يعرف بفاعليته الكبيرة في علاج مشاكل الجهاز الهضمي، ويساعد أيضًا في التخلص من أي ...
