من بين أكثر النساء إزعاجا الشكل غير المتسق لمناطق معينة من الجسم  وأكثر المناطق ترهلا هي منطقة الأرداف  حيث تكون الأرداف المترهلة من أكثر عيوب القوام والتي تحتاج إلى خطوات معينة للتقليل من وزنها وشكلها المترهل، حيث تعطي الأرداف المترهلة شكلا أكبر من وزنها العادي، فالحل الأمثل للحصول على أرداف مشدودة تبرز جمال كل فتاة عليك ممارسة التمارين الرياضية المخصصة ...