الوسم: ضربات

ظهرت رياضة التايكوندو في كوريا قبل أكثر من 2000 عام  حيث طورها الناس كوسيلة للدفاع عن النفس بسبب الحروب الأهلية المتكررة وصعوبة الحياة بين الحيوانات المفترسة وهذا اضطر الإنسان إلى التفكير في وسيلة للدفاع عن نفسه ضد الغزاة والحيوانات التي يتعلمون منها طرق الدفاع والانقضاض السريع، لقلة الأسلحة في ذلك الوقت، فبدأ الإنسان في تقوية يديه وقدميه لاستخدامهم في القتال ...

المرارة عبارة عن عضو صغير على شكل كمثرى على الجانب الأيمن من معدتك  أسفل الكبد مباشرة يخزن المرارة عصيرا هضميا يفرز في الأمعاء الدقيقة المرارة المرارة عضو صغير من أعضاء جسم الإنسان، يطلق عليه الحويصلة الصفراوية، وتكون على شكل كيس صغير يشبه الكمثرى، ترتبط بالكلى والكبد وتقع أسفل الكبد من جهة اليمين، يبلغ طولها 8سم، وتتكوّن من ثلاثة أجزاء رئيسية، ...

رياضة التايكوندو من رياضات الدفاع عن النفس تم تأسيسها فى كوريا ضربات قدم التايكوندو AP-CHAGI  أب تشجي الرفسة الامامية. YEOP-CHAGI يب تشجى الرفسة الجانبية. DOLLYO-CHAGI دوليوتشجى رفسة نصف دائرية أمامية. BANDAL-CHAGI باند لتشجى رفسة أمامية عامودية HOORYO-CHAGI هوريوتشجى رفسة دائرية خلفية. GOOLEO-CHAGI جوليوتشجى رفسة أمامية مع القفز. TWICO-DOLLYO-CHAGI تويودوليوتشجى رفسة دائرية مع القفز. TWIEO-YEOP-CHAGI تويويبتشجى رفسة جانبة مع القفز. صد ...

سلطة السبانخ مع الفراولة من مطبخ المقبلات وهى وصفة لذيذة وهو طبق متوازن مكونات سلطة السبانخ مع الفراولة: 2/1 كوب من جبنة فيتا. 2/1 كوب من السبانخ الطازجة. 2/1 كوب من شرائح اللوز. 4/1 كيلو من قطع الفراولة. طريقة تحضير سلطة السبانخ مع الفراولة  : ضع السبانخ في وعاء السلطة و قلبها مع الجبنة الفيتا و الفراولة. يمكن إضافة القليل من ...

الزنجبيل من النباتات العشبية الطبية وله فوائد وله اضرار فما هى اضراره على السيدة الحامل جسم المرأة الحامل يواجه العديد من التغييرات خلال فترة الحمل الصعبة والتي تزيد من  التقلبات المزاجية بالإضافة إلى زيادة فى الوزن.  تعاني الحامل أيضًا من تقلصات شديدة في المعدة وآلام فى البطن والظهر والساق وغيرها من المناطق التي تزيد بزيادة معدل نمو الجنين. إضافة إلى الغثيان ...