مشكلة خلع الكتف هى حالة مزعجة تصاب بها الكتف وتسبب الم ومن اهم خطوات علاجها ممارسة تمارين خلع الكتف تمارين رياضية لعلاج مشكلة خلع الكتف تشمل تمارين الكتف المفككة تمارين خاصة بالتنقل والتعزيز والرياضة أو التمارين الرياضية كجزء من برنامج إعادة التأهيل الكامل، وتمارين خلع الكتف هي : 1- تمارين التنقل . 2- تمارين تقوية . 3- تمارين وظيفية . ...
تمارين الظهر هى تمارين يتم ممارستها للحفاظ على الظهر والتخلص من الم الظهر الناتج عن الاجهاد تمرين وضعية سوبرمان على الأرض يساهم تمرين وضعية سوبرمان في تعزيز أداء عضلات الظهر بشكل كامل، كما أنه يحسّن أداء العضلات التي تساعد على حركة الظهر والعمود الفقري والتي تسمى “العضلات الناصبة للفقار” (بالإنجليزية: Erector spinae muscles)، ويتم تأديته من خلال الخطوات الآتية:[١] الاستلقاء على البطن ...
الحلق هو جزء داخل الرقبة يوجد به البلعوم والحنجرة ولسان المزمار يعرف السرطان أنه عملية نمو للخلايا الخبيثة وانتشارها بشكل لا يمكن التحكم فيه، بإمكان هذا المرض إصابة كل أعضاء الجسم تقريباً، مثل الحلق واللوز، حيث تقع اللوزتين في الجزء الخلفي من الحلق في منطقة تعرف باسم التجويف اللوزي، وينطوي الدور الرئيسي للوزتين على المساعدة في مكافحة العدوى، وبإمكان مرض ...
كنافة بالمانجو من اشهى اطباق الكنافة كتير حلوة ومغذية ومن افضل اطباق الحلوى الرمضانية فوائد المانجو تحتوي المانجو على الكثير من مضادات الأكسدة القوية المهمة لحماية الجسد من مسببات الأمراض فهي تعمل على تحييد الجذور الحرة ، كما تقلل المانجو من مستوىالكولسترول بالدم كما أنها تحتوي على فيتامين سي والألياف الغذائية العالية ، والبكتبن ، كما أنها غنية بالبوتاسيوم وهو من العناصر الغذائية ...
تشيز البسبوسه من انواع البسبوسة وهى من الوصفات الشرقية اللذيذة تقدم مع القهوة طريقة عمل تشيز البسبوسه المكونات الأولى 2 باكو من البسكويت السادة. 100 جرام من الزبدة وهذا ما يعادل حوالي نصف القالب. كمية قليلة من الزيت النباتي مثل زيت الذرة أو عباد الشمس. المكونات الثانية واحد علبة زبادي ولابد وأن تكون حليباُ بقرياً. نصف كوب من السكر الأبيض الناعم. نصف ...
التوفي بالحليب المكثف أشهر وأشهى صوص وهو من الحلويات المفضلة يستخدم كثيرا في تزيين الكيك طريقة صوص التوفي بالحليب المكثف المكونات واحد علبة من الحليب المكثف المحلى. ماء. طريقة تحضير صوص التوفي بالحليب المكثف المحلى قومي بإزالة الورق الملصق على علبة الحليب المكثف المحلى. ثم قومي بوضع العلبة داخل قدر وقومي بوضع عليه الماء وهذا حتى يتم غمرها تماماً. قومي بوضع الوعاء ...
بسبوسة بجوز الهند من أشهر حلى السميد ومن الحلويات الاساسية على مائدة العزومات القيمة الغذائية للبسبوسة توفر القطعة الواحدة من البسبوسة ( 100 جرام) : 220 سعرة حرارية . -4.11 جرام بروتين. -8.39 جرام دهون. -32.75 جرام كربوهيدرات. وهذا يعني أن 59% من عدد السعرات الحرارية يأتي من الكربوهيدرات و 34% من الدهون، أما نسبة البروتينات فيها لا تتعدى 7%. البسبوسة من ...
الناسور هو جزء من المستقيم والتهاب الناسور يتطلب جراحة لكن ممكن التخلص من التهابه بدون جراحة يمكن تعريف الناسور Fastula بأنه تكوُّن مجرى غير طبيعي مجوف ومبطن بنسيج حبيبي، وغالباً ما يتكون نتيجة لحالة مرضية إلا أنه من الممكن أن يتكون لسبب طبيعي أو قد ينشئه الأطباء لحل مشكلة ما. هناك عدة أنواع من الناسور منها الناسور الأعمى والذي يشكل أنبوباً مفتوح ...
العدد الذرى هو عبارة عن عدد البروتونات داخل نواة الذرة وهو العدد الذى يميز كل عنصر عن الاخر و العناصر على ذلك لها أعداد ذرية مختلفة تبدأ من العدد 1 و هو الخاص بذرة الهيدروجين، أمّا أعلى عدد ذري يخص عنصر طبيعي فهو 92 و هو العدد الذري الخاص بذرة اليورانيوم. كما قلنا فإنّ العدد الذري يمثل هوية العنصر و ...
