الوسم: بيلاتيس

تمارين بيلاتيس هي نظام متقدم للياقة ظهر في أوائل القرن العشرين من قبل جوزيف بيلاتيس الألماني يمارس بشكل خاص في الولايات المتحدة تمارين بيلاتيس هي عبارة عن مزيج فعال من الخطوات الحاسمة ، تحسن المرونة ، وتبني القوة ، وتطور السيطرة والقدرة على التحمل في الجسم البشري كله ، تضع التركيز على التوافق ، والتنفس ، وتطوير القوة ، وتحسين ...