الوسم: بوجبة

الجوع هو ان نشعر بحاجتنا الي الطعام وفي شهر رمضان يجب علينا الصيام لذلك يجب ان نعرف كيف نسيطر علي جوعنا جوع الرجيم يواجه العديد من متبعي الرجيم والحميات الغذائية مشكلة الجوع خلال فترة الرجيم، الأمر الذي يقف حائلاً أمام قدرتهم على الالتزام به لأطول فترة ممكنة، وذلك نتيجة قلة الكميات التي يتناولونها، ولقلة احتوائها على السعرات الحرارية، والبروتينات، والمعادن ...