الوسم: باتباعها

يمكن أن تكون روتينات الصباح جميلة إذا كنا محظوظين بما يكفي لاتباع العادات الصحية التي ننصح بمعرفتها سواء كنت شخصا يستيقظ مبكرا أم لا  فإن الطريقة التي تبدأ بها يومك بشكل عام يمكن أن يكون لها تأثيرات طويلة المدى على قدرتك الإنتاجية وصحتك العامة أفضل عادات صحية ينصحنا العلم باتباعها كل صباح 1- تخطي استحمام الصباح بالنسبة لكثير من الناس ...