قلة النوم من المشاكل التى يتعرض لها الكثير ولها تأثيرات سلبية على جسم الانسان عديدة لا يتسبب قلة النوم ليلاً في زيادة الشعور بالتعب والإرهاق والإجهاد الشديد فقط، بل من الممكن أن تصل أضرار قلة النوم خلال الليل إلى الإصابة ببعض الأمراض الصحية الخطيرة والمميتة في بعض الأحيان، وبعد دراسات كثيرة تم اجرائها حول قلة النوم وعدم الحصول على قسط كاف ...
